Om du någonsin har tränat när du skulle ha tagit en paus på grund av en skada, så ska du läsa detta. Många människor vill att tuffa ut en skada snarare än att ta en paus och låta det läka. Detta är kontraproduktivt intuitivt att ens långsiktiga hälsa. För att hålla en skada på dig själv och gömma den från vänner, lagkamrater, eller ens din personliga tränare kan leda till ytterligare försämring av det skadade området till den grad att kirurgi kan vara required.Before starta någon verksamhet, kommer du att fylla en sjukdomshistoria frågeformuläret och underteckna ansvar formulär med din tränare. Dessa former är till skydd för båda parter. Kom ihåg att din personliga tränare inte en läkare och inte är kvalificerad att göra någon diagnos för dig. De är där för att hjälpa dig med din hälsa och träningsmål. För säkerhets skull, måste du lämna när du injured.Personal fitness tränare är utbildade för att observera kroppens mekanik. När de märker att något i din rörelse är ur synk eller du kommunicerar att du har smärta, måste de arbeta med dig. Om de märker en skada, har de rätt att be dig om ett undertecknat läkarintyg för dig att fortsätta träna med dem. En bra tränare kommer att göra this.For vissa skador, ska du inte träna, period. Fortsätter kan göra ditt tillstånd förvärras. Om du såg en läkare, ska du tala med din tränare. Personlig tränare NYC är certifierade att arbeta med dig och träna dig på rätt sätt. Du kan träna med vissa skador genom utbildning runt dem eller utbildning för att stärka. Med hjälp av din personliga tränare NYC, som kan behöva kommunicera med din läkare, bör du ha gott om guidance.Trainers måste vara medvetna om vilken typ av din skada, så att de kan sätta ihop ett optimalt program för din läkning. Om du slet dina rotatorkuffen muskler, och tår var rent av ben, kräver denna operation som kommer att sätta dig i styrketräning i flera månader. I det här fallet, håller du axeln orörlig med så lite rörelse som möjligt. Håll din personliga tränare Queens informerade. De kan stanna inblandade genom att förbereda din kost planer, hantera dina kalorier medan du är helande. De kommer att veta vilka övningar, reps och set för att ge dig när du är läkt, eftersom detta område är svagare när du kommer tillbaka till utbildning. Du kommer först, alltid konst av:. Jordanien Glenn