Om du vill leva sjukdomsfri, med riklig energi och livslust, om du vill vara stark och motstå åldrande, måste du koncentrera dig på mat att äta för energi. En kost rik på råa livsmedel kan bara vara något för dig.Det problem är att vi lever i en värld där bearbetas och färdigmat dominerar. Vi har kommit att acceptera dem som ett sätt att leva, och göra att övergången till high-raw är challenging.People ofta påbörja processen med att äta mer rå mat, bara att återgå till det vanliga, bearbetad diet i ett senare skede. Det har allt att göra med bekvämlighet! Ni vet, även vid beslut att anamma mer frukt och grönsaker i sin kost, är det faktum att köpa det mesta av detta i snabbköpet förmodligen inte skulle främja stora förändringar i health.Most frukter och grönsaker i snabbköp har rest stora avstånd, många från utlandet, är en del av det unseasonal, och med mycket av godhet äventyras. Vissa frukter kommer från länder där kemikalier, numera förbjudna i de flesta västerländska länder, tillåts vara used.Farmers 'Marketsand så, böndernas är marknaderna växer upp runt om i världen, förde med sig, färska, lokala råvaror som vi oftast kan lita på , är massor av det är organic.This där vi kan börja vår raw journey.You se, bara råa och oförädlade livsmedel har förmågan att regenerera våra kroppar, och utfodra oss på cellnivå. Living livsmedel främja liv och förhindra utarmning av våra kroppar egna livsuppehållande leverans av enzymes.It är så enkelt är det! Kokt, bearbetade livsmedel, å andra sidan, är nästan alltid brist på näringsämnen, och är verkligen inte energi att främja . Tänk på en traditionell juldagen fest. Hur mycket energi har människor efter smaska på att verkligheten är att när vi lagar mat över en viss temperatur, det vill säga 117 grader, vi förstör mycket av den livgivande kraft - och kroppen, förresten, behandlar detta färdiglagad mat som ett gift! Å andra sidan, en kost rik på lummiga (och mångsidig) växtnäring, kombinerat med nötter och frön, grönsaker hav, grodda kärnor och baljväxter, kommer att ge oss energi vi kunde aldrig ha drömt om. En sådan diet kommer att tjäna för att regenerera body.Raw maten är lätt att smälta, och kommer att stödja din bank av energi, samt återfuktande dig på de bearbetade samma time.Whereas kommer färdiglagad mat, med alla dess tillsatser, stjäl från din enzym bank, och bryter din energi store.Consider dessa 6 anmärkningsvärda fördelarna med att äta rå mat: Höj din energi nivåer, Rengör gifter i blodet, ger enastående näringsämnen, vitaminer och mineraler, arbeta på cellnivå för att syresätta blodet, Hjälp upprätthålla en snygg, sund kropp, andAlkalize den body.Go ekologiskt rå Massor av människor som läser detta skulle genast föreslå att de inte har råd organics!. Men om du verkligen vill vända din hälsa runt, du borde verkligen överväga hälso ursprung vad du eating.When vi köper certifierade organiska, kan vi säkra på att den tid regeln om användning av bekämpningsmedel. Vissa bönder kan sälja "ekologiskt odlat" fram, men kanske inte kunna certifieras på grund av tidigare användning av bekämpningsmedel i soil.These jordbrukarna måste vänta cirka sju till tio år innan de kan få sin ekologiska certifiering. Det är riktigt strikt! Konventionell odling med bekämpningsmedel, utarmar jorden, medan ekologiskt jordbruk stödjer och ger tillbaka till jorden. ! Det är, jord som sjukdom-resistenta växter trivs på, och så också, kommer du, om du väljer att festa på dem Detta är den typ av att äta som naturen avsett för oss alla - mat att äta för energi och att främja läkning . konst av: Maria Renouf