Vi känner upprättelse att vår vision om det starka, frigjorda kvinnan har accepterats av de main stream media, samt från idrottsvärlden och det medicinska samfundet. Styrketräning kommer att löna sig för dig i det långa loppet. Följande är bara några av de belöningar kvinnor har genom att följa bodybuilding lifestyle.Body Fat ControlWeight kontrollen är den främsta anledningen flesta kvinnor träna, men aerobics ensam är inte den bästa metoden. Genom att bygga lite muskler, ökar du din ämnesomsättning så att du kan äta mer utan att gå upp fat.Increasing Bone DensityWeight utbildning är det bästa sättet att göra dina ben starkare. Detta är viktigt i yngre år så att du kan få mer bentäthet som du ålder, när benskörhet annars kan vara ett stort hälsoproblem problem.Avoiding övningar Terminal IllnessBodybuilding för din rygg och axlar kan hjälpa till att förhindra dålig hållning och rygg och skuldra smärta som kommer från spenderar för mycket tid på din computer.StrengthEveryone gillar känslan stark. Det är viktigare när du blir older.Body ContouringWeight utbildning stramar slapp triceps och hårdnar vingliga lår som är de viktigaste problemområdena för women.Healthy ChildrenHealthy mödrar har friskare barn, och bodybuilding kost och motion livsstil kan hjälpa dig före, under och efter graviditeten . Stress ManagementA tuff session med fokus på rörliga massor av vikt kan lindra dagens spänningar och frigöra lugnande endorfiner. Bodybuilding utbildning är den bästa spänningen Reducer around.Easy på JointsKnees och anklar kanske inte tåla fortsatta aerobics eller köra program, men med smarta styrketräning du kan träna utan att skakas din joints.Buddies WelcomeBodybuilding är något du kan göra med killar, med tjejerna, eller genom yourself.Healthier LifestyleThe bodybuilding livsstil bra kost, ingen rökning, minimal alkohol, tillräcklig vila och sömn gör dig friskare och starkare och hjälpa dig att undvika sjukdomar som förknippas med dålig habits.Self RealizationYou göra något som känns bra. Du utvecklar din fysiska potential, inte låta sexistiska stereotyper hålla dig tillbaka konst av:. Fin2000