När du väljer en workout muskel byggnad, är det viktigt att ta sig tid att utforska dina alternativ. Det finns flera olika träningspass stilar och alla har sina egna individuella önskemål. Att göra rätt val, baserat på din livsstil och preferenser motion, kan ha en enorm inverkan på din results.The huvudsakliga träningen muskelbyggande stilar är följande: Full Body WorkoutThe full body workout innebär att arbeta varenda muskelgrupp i varje träningspass. Denna typ av träning tenderar att fungera bäst för dem som är helt nya för att träna eftersom det hjälper att vänja sig vid att arbeta varje organ part.Full kroppen träning endast behöver utföras två till tre gånger i veckan, så är idealiska för dem som kan tryckas för time.The en sak att komma ihåg med hela kroppen program är att du måste ha en ledig dag mellan varje session, så se till att du schemalägga att accordingly.Upper /Nedre Split Workout Den övre /undre delning träning är en mycket populär stil och innebär att arbeta hela överkroppen i en session och sedan utföra en hel underkroppen träning i next.After dessa två pass är klar, ta dig en hel dag ledigt för att vila och sedan upprepa cykeln en annan tid, innan slutar träningen veckan. Helger möjliggöra fullständig vila och återhämtning, så att du kan komma tillbaka nästa vecka känner starkare än någonsin. Eftersom varje session mål bara halva kroppen, det finns mer tid att spendera på varje muskelgrupp. Detta, i sin tur, ger en mycket bättre träning och snabbare results.Body del WorkoutThis stil av program innebär att arbeta en eller två muskler åt gången. Olyckligtvis, musklerna inte arbetat på en tillräckligt hög frekvens för att se några signifikanta resultat, vilket innebär att denna metod nu är föråldrad och mycket sällan. Såvida det inte finns ett giltigt skäl för att göra en split kroppsdel, är det förmodligen bäst att undvika. Den full body workout eller övre /undre delning är definitivt de bästa alternativen, eftersom de har visat sig ge bättre results.Choosing den bästa träningen muskelbyggande själv kan verka som en tidskrävande process, men det är viktigt att du lägger lite möda på detta, eftersom att ha rätt program kan ha en betydande inverkan på dina resultat konst av:. Dean Carter