Varför är din extrema body building träning rutin inte kan ge dig de resultat du ville? Det är en miljon dollar fråga som bodybuilding nybörjare frågar gång på gång again.Ok, gjorde några av er allt hårt arbete. Veckor av body building träning, bantning och spendera alla pengar på bodybuilding komplettera. Ändå kan du inte se de resultat du ville ha. I slutändan, inte bara du känner dig frustrerad, kommer du att känna dig som att ge upp det hela. Undrar varför? 3 anledningar 1) som inte har en övergripande planeringen för din Body Building WorkoutsOne av de mest kraftfulla tips speciellt för en nybörjare är att ha träningsschema som fungerar på dina olika muskler varje dag. Detta förhindrar att dina samma muskler från att få smärtan medan du arbetar med varje aspekt av ditt body.Example av en 7 dagars träning är följande: Dag 1 - axlar och armar workoutDay 2 - aerobicDay 3 - underkroppen workoutDay 4 - Martial artsDay 5 - bröst och tillbaka workoutDay 6 - yogaDay 7 - restEveryday, helst i närheten av samma tid på en dag, borde du vara tränar kroppen. Detta kommer att träna din hjärna att odla denna vana och program ditt sinne för att fortsätta att göra samma sak everyday.By gör detta, kommer det att du känner dig skyldig om du skulle hoppa något träningspass. Dessutom, genom att föreställa exakt hur du ska göra träningen, från de kläder du kommer att bära på hur många repetitioner av en övning du gör, kommer du ytterligare stärka din attityd för att utföra hela ditt träningsschema. 2) Din Body Building diet plan är inte bra EnoughWith ordet "diet", kanske du tror att du behöver för att hålla dig hungrig. I själva verket behöver du äta mer täta måltider för att stimulera din energi för att göra dessa pass styrketräning. Men du kan inte gå till den andra ytterligheten är att äta för much.Therefore, bör varje måltid vara balans. Varje måltid bör innehålla mycket frukt och grönsaker, protein, kolhydrater och några bra fetter. I själva verket måste du också minska ditt intag av söta tyger och fet mat för att minimera fett nivåer men bygga muskler faster.Water är ingen tvekan, en av de viktigaste sakerna du behöver i din kropp. Att hålla kroppen hydrerad när du tränar din kropp, du behöver dricka mycket vatten. Dessutom hjälper vatten också dig genom att hålla dig full och ger dig extra energi att göra ett träningspass. Det är bra för dig i varje aspect.No oavsett hur intensiv din träning eller arbete ut är, kommer dina resultat definitivt vara bättre om din kost är på plats med slutmålet att få muskler. 3) Bad tillskott för att komplettera din extrema body building träning, behöver du verkligen bra tillskott. Dock måste du ta extra försiktighetsåtgärd och vara försiktig med de tillägg som du tar in i din kropp. Några av dessa tillskott innehåller ohälsosamma ingredienser såsom artificiella färgämnen och smak-och sötningsmedel, som definitivt inte är bra för kroppen på lång runFor mig, steroider är definitivt ett stort no för mig. De är dyra, beroendeframkallande och kan orsaka biverkningar såsom högt blodtryck, håravfall, och acne.What du bör överväga att ta in i din kropp är saker som C-vitamin, proteinpulver och fisk oils.There är många skakar och drycker som inte bara ge alla de saker du behöver i din kropp, men också smaka gott. Genom att ta rätt tillskott, kommer du få energi, öka din intensitet i gymmet och få muskler i snabbare rate.However, måste du se till att kolla med en läkare innan du genomför någon vitamin eller komplettera regimens.Finally, för att nå framgång i kroppen byggnad, behöver du en stor dos av engagemang, fokus och dedication.Always ihåg anledningen varför gör du det i första hand. Orsaken måste vara mycket övertygande och kan köra dig att göra din träning och bantning varenda day.Start göra förändringar just nu konst av: Jason T Ten