Det finns två huvudsakliga delar av din kropp ditt hjärta och din hjärna. Utan denna kraftfulla duo ingen kan överleva och göra det bästa av din hälsa kräver hand om båda dessa huvudorgan. Självklart är att din hjärna är skyddad av ben och egentligen inte kräver mycket utom för vissa stimulans och förmågan att lära sig att det är en ganska enkel organ att ta hand om. Å andra sidan är det hjärtat är lite mer komplex och kräver träning, bra kost och massor av vila. Ta hand om ditt hjärta kan vara mer utmanande och tyvärr många vänta tills de når medelåldern för att börja tänka på sitt hjärta och ta hand om det. Tyvärr för många är detta ofta för sent och de måste helt enkelt göra skadekontroll. Undervisning barn från en ung ålder att respektera sina kroppar och att ta hand om sig själva och deras hjärtan kommer de utan tvekan att hjälpa dem i det långa loppet med hjärtat är en av de vanligaste organen att uppleva problems.To skapa en god grund för hälso föräldrar bör börja undervisa sina barn i mycket tidig ålder att äta så många naturliga livsmedel som möjligt och att bara äta bearbetade eller skräpmat på en intermittent basis. Att hålla en diet som är låg i både socker och salt kan också hjälpa till att minska eventuella risken för allvarliga hjärtproblem ner linjen. Det är viktigt att komma ihåg att alla livsmedel som alltför behandlas sannolikt mycket höga i natrium och bör tas bort från en persons kost så mycket som möjligt. Hjärta hälsosamma vanor omfatta minst 30 minuter per dag av aerob träning och det är mycket viktigt att inse att hålla hjärtat passform, eftersom det är en muskel, kräver utövar den regelbundet. Undervisning dina barn att njuta av motion kan verkligen hjälpa dem att uppnå hälsa, men att hålla sig friska under en bra lång tid. God hjärthälsa, speciellt tidigt på, kan bidra till att minska risken för allvarliga medicinska problem såsom högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke. Dessa är några av de största dödsorsakerna i USA i nuläget. Det är viktigt att inse att genom att effektivt minska antalet hjärt sjukdomar, operationer, och dödar i detta län kan bidra till att avsevärt minska mängden som amerikaner betalar för sjukförsäkringsbidrag och för detta ändamål alla bör överväga att göra några verkliga anpassningar Musik av:. Ethan C Kalvin