Kanske en styrketräning rutin är den enda sak i livet som du kan få helt fel. Hur skulle du reagera om du fick veta att styrketräning rutin du har genomfört i månader är helt användbar eller du gör det helt fel? Det är inte en mycket trevlig plats så bara för att du inte gå dit, är den här artikeln en sammanställning av några populära bodybuilding don'ts som du kanske inte vet om eller du helt enkelt tog lätt på. Om en styrketräning rutin är berörda, kan ingenting tas lightly.In verkligheten finns det nästan två dussin styrketräning rutinmässiga misstag men det är egentligen inte möjligt för mig att utveckla dem alla. Men vi kommer att täcka de tre nästan dödliga misstag att om du inte visar försiktighet, kan du hitta din bodybuilding rutin slutat i förtid. Styrketräning rutin är en progressiv läroprocess men kunskap är aldrig för much.Never bli för säker på din styrketräning rutin och kasta bort din konditionsträning. Många fitness experter finns på om hur cardio är ett slöseri med tid. En styrketräning rutin huvudsak utformad med bodybuilding i åtanke när cardio fokuserar på stimulans ditt kardiovaskulära system. De två gör tillsammans en perfekt träning. Vissa fitness tidningar gå så långt som att säga cardio dödar din chans att bygga dina muskler. Jag har aldrig personligen hört något mer meningslöst. Aerobics spelar en viktig roll i någon styrketräning rutin och du bör inte ignorera det under några circumstances.While du skulle göra vad som helst för en uppsättning vapen som positivt skulle rippa din skjortärmarna, kan du vara noga med att inte gränsen för överträning. Gå överbord med din styrketräning rutin kan få katastrofala effekter på ditt nervsystem, ditt kardiovaskulära systemet samt ditt immunförsvar. Gå inte hårt på dina biceps och triceps. Göra set-efter-set veckor på att göra något annat än att förstöra dina muskelfibrer. Helst en styrketräning rutin bör fokusera på de stora muskelgrupperna som är de i bröst och ben till exempel. Gå lite mjukare på bi-talet och tri s om du inte vill att din styrketräning rutin till backfire.Always fokus på att få starkare. Det är en gyllene regel för bodybuilding. Om din styrketräning rutin inte få dig starkare konsekvent, du slösar bort din tid med fel regim. Jag är på gymmet regelbundet och varje gång det förvånar mig hur utbildning för att få starkare är ofta försummas av genomsnittliga kroppsbyggare. Med fitness industrin blir mer och mer utsatta för reklam, är det svårt att hitta en bra pålitlig rutin styrketräning. Din styrketräning rutin bör få dig att bli starkare med fler set och reps läggs på ett konsekvent sätt, oftast varje vecka. När du blir mer effektiv med din styrketräning rutin, kommer din återhämtning bli snabbare och hårdare och längre du kommer att kunna träna utan att ta din rutin styrketräning till den negativa sidan av saker konst av: Kim D Johnson