Alla skulle älska att kunna köpa bara en del av styrketräning och ha det uppfyller alla deras fitness behov. Det enda problemet är att utrustningen egentligen inte existerar ... åtminstone inte för mindre än $ 14.572 (har du någonsin sett att dumma manick som de säljer i alla på tidningar flyg flygplan?!). Jag skulle definitivt inte rekommendera att spendera denna typ av pengar på något som ser ut som en fälla ur "Saw"-filmer, så vi är tvungna att leta efter alternatives.That sade, var den perfekta Pushup en av de mest solida posterna i denna tävling för ett par år sedan och fortfarande hänger på som en av de bästa favoriterna av alla hem motionärer. Men är det värt det?!? Jo, att vara ärlig när den lilla enheten är verkligen bärbar, unik och effektiv ... det har sina begränsningar. Du definitivt inte kan beställa en av dessa och tror att du får en komplett workout. Hur är det med benen? Hur är det med ryggen? Hur är det biceps? Vad sägs om luftkonditionering? Det är en hel del "nyheter", särskilt för en grej som kallar sig "perfekt"! Perfekt för armhävningar ..... ja (genom att minska onödig belastning på handlederna). Bara vanlig perfekt? Heck no.So du behöver tänka på andra options.Kettlebells? Återigen, medan jag personligen älskar dem och känner att de har många fördelar, är inlärningskurvan för brant för den genomsnittlige konsumenten. Jag har sett mer än bara en person smash baksidan av sin handled med kettlebell och försöker göra Somme typ av en arm swing eller ren. De är mycket svåra att kontrollera och därför, gör de inte det idealiska träningsredskap för hemmet gym rat.Total gym? Hur kan det vara dåligt? Chuck freaking Norris godkänner det! Tja, det är definitivt inte illa. I själva verket är det bra för att hjälpa dig att få en ganska bra träning hemma och för att slå alla de stora muskelgrupperna som biceps, triceps, bröst, ben, rygg och axlar. Problemet är att de flesta killar känner sig som om denna sak görs för kvinnor, och att genom att på något sätt sätta foten på en de bläddrar sin manlighet vid dörren. Skräp! Denna maskin är effektiv och kan även göras för att vara mer utmanande än vissa icke-totala gym övningar. Nu om vi bara kunde göra något åt den storleken av denna darn sak. Ingen reser med Total Gym .... sorry. Nu hur är att man kommer att få igenom radarvarnare på flygplatsen! The ValSlide? Ummm ... inte riktigt. Varje övning enhet som du lätt kunde replikera genom att ta av dig skorna och träna på dina strumpor (speciellt om du har tillgång till vissa trägolv) kan inte kallas en bra träning utrustning piece.Finally ... slätten gammaldags medicin boll? Även om detta kan vara min favorit i gänget finns fortfarande några stora begränsningar vad medicin boll kan göra. Vanligtvis, med knappt 10 lbs av vikt (oftast) bollen inte hjälper när du försöker att skapa en betydande överbelastning. För detta behöver du några hantlar som kan pumpa upp vikten ganska markant ganska snabbt. Också ... den runda formen kan göra detta suga svårt att hantera, särskilt när du är beroende av en stabil bas när du är exercising.So du ser ... ingenting är perfekt! Den enda formel för sann långvariga Suxxess är att använda utrustning som du har. Jag bryr mig inte om du har en Total Gym, Perfect Pushup, den Valslide, en med boll, oavsett. Om du lämnar den oanvänd och sitta för att göra något annat än samlar damm, är din kropp kan börja likna mycket samma högen. Vänd inte för damm. Sväng in AthLEAN istället Stay Strong, Jeff konst av: Jeff Cavaliere MSPT, CSCS