| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Välja ett löpband-tio bästa tips

    Löpband finns i en till synes oändlig mängd märken och modeller, idrottsliga en förvirrande mängd funktioner. Det är inte så konstigt då, att försöka välja ett löpband som passar dina specifika behov och budget kan vara en skrämmande uppgift. Även en grundläggande löpband kan utgöra en betydande monetär investering, så det är viktigt att göra ett medvetet val för att undvika att göra ett dyrt misstag. Beväpnad med våra "tio bästa tips" Du är i en bättre position att välja ett löpband som uppfyller både dina fitness behov och din budget.The Följande är våra "Top Tio tips för att välja ett löpband": 1. "Välj en motordriven löpband" - många människor felaktigt tror att de kan spara pengar över kostnaden för att köpa en motordriven löpband genom att köpa en "manuell" löpband. Manuella löpband drivs genom verkan av användarens fötter på gångytan som rör sig den rullande slitbanan bältet. I teorin låter en billig och effektiv idé, men i praktiken är det väldigt ineffektivt och faktiskt introducerar ohälsosamma påfrestningar på benmusklerna som har varit kända för att orsaka injury.2. "Lista dina krav" - det är en bra idé att upprätta en förteckning över krav så att du senare kan använda denna lista för att försöka matcha dina individuella behov mot de specifikationer och funktioner för ett visst löpband. En sådan lista skulle kunna omfatta krav på: Ungefärligt pris BandFolding /Non-foldingUsage (promenader, jogging, löpning, lutning utbildning etc.) Program (antal och typ, expanderbar t.ex. IFIT) Pulsmätning /Control (kontakt eller trådlös) Underhållning ( audio, TV) Garanti (punkter som omfattas, längd lock, förhöjt skydd) 3. "Gör din hemläxa" - en motordriven löpband i någon rimlig kvalitet är en kostsam post och du bör behandla det köp som du skulle någon annan dyr hushållsapparat. Detta innebär att försöka få den bästa matchningen mellan din "kravlista" och löpband för närvarande tillgängliga. Försök samla så mycket information som möjligt om specifikationen och funktioner hos enskilda löpband från källor såsom "löpband omdöme" platser på Internet.4. "Folding eller Non-Folding" - löpband finns med antingen icke-fällbara eller fällbara ramar. De icke-fällbara löpband inte flytta, där som det fällbara typ har ramar som kan vikas in i en allt mest vertikala position där de upptar mindre golvyta. Det är en populär missuppfattning att fällbara löpband är varken så starka eller lika stabil som icke-fällbara löpband. I själva verket ett fällbart löpband av jämförbar kvalitet till ett icke-hopfällbar modell kommer att vara lika stark och stabil. Fem. "Running Deck" - detta är en viktig men ofta förbisedd del av ett modernt fitness löpband. Däcket ger stöd till det rörliga bandet och det sätt på vilket den reagerar på användarens rörelser tillsammans med fjädring bestämmer hur löpbandet känns när du går eller springer på den. Det viktiga att komma ihåg här är att o se till att vikten av den avsedda användaren inte överskrider den högsta gräns brukarvikt på däcket fastställts av manufacturer.6. "Skärp Size" - för att klara den långa kliv och naturliga sida-till-sida rörelse löpare, mest moderna löpband har bälten som är tjugo inches bred. Storleken på promenadområde bör vara minst 53 till 55 inches. En 60 tums långt bälte är att föredra för längre löpare med längre än genomsnittet klivet lengths.7. "Motor Size" - som regel den större motorn desto bättre. En större motor kommer inte bara att kunna köra slitbanan bältet till högre hastigheter det också kommer att kunna ta emot tyngre användare och tillåta remmen att accelerera smidigt. En större motor kommer också tenderar att dra mindre ström än en mindre enhet i vissa situationer och vara mindre benägna att överhettas tillhörande kretsar motorstyrning och wiring.8. "Program" - de flesta löpband är tillgängliga med inbyggda träningsprogram. Dessa är bosatta datorprogram som när den aktiveras tar över kontrollen av hastighet och lutning styrning av löpbandet. Programmen löper under en inställd tidsperiod under vilken hastigheten och lutningen på löpbandet varieras automatiskt av programmet. En variant av den förprogrammerade träningspass är det innovativa iFit systemet tillgängligt på många löpband gjorda av ICON. Denna funktion använder antingen förprogrammerade träningspass kort eller Internet-anslutning för att leverera specifika träningsprogram med fokus på så cardio vascular utbildning eller viktminskning, etc.9. "Underhållning" - många löpband dessa dagar har någon form av ljud eller video underhållning anläggning. Ett populärt inslag består av ett ljudsystem driver högtalare monterade på löpband konsol som kan kopplas via en kabel eller "dockningsstation" till en MP3-spelare. Den andra gynnade underhållning alternativ i form av en platt-TV som kan monteras i eller ovanför kontrollen console.10. "Garanti" - de flesta tillverkare erbjuder någon form av garanti om deras produkt inte men längden och föremål som täcks av garantin kan variera avsevärt från en tillverkare till en annan. Längden på omslaget kan variera från 90 dagar upp till en livstid och föremål som omfattas av ram och motor till elektronik. Tydligt längre längd täcker bättre och det är ofta en bra indikation på den övergripande kvaliteten och hållbarheten på löpbandet konst av:. Paul Reeve