Det är viktigt för dig att hålla formen under din resa. Men, kommer du att finna att det är mycket utmanande när du tillbringar merparten av din tid för att äta och sitta. Se till att du äter hälsosam mat och göra övningen under din resa. Om hotellet där du bor inte är klar med gymmet och det är omöjligt för dig att ha en övning utanför, kan du göra det träningspass i ditt rum utan att gå utanför. Följande tips kommer att vara mycket användbart för dig som inte kan göra övningen utanför hotellet room.First, bör du kontrollera det utrymme som du har i ditt hotellrum. Kontrollera om ditt hotell erbjuder yogamattor för dig. Om ditt hotell inte har någon anläggning för mattorna, kan du använda en tunn matta som tar litet utrymme och packas lätt. Du kommer att finna att yogamattor är mycket bra för att göra armhävningar, stretching, gör sit ups och naturligtvis yoga.Second, bör du kolla in TV-program på ditt hotell. Vissa hotell kan erbjuda de träningsprogram som du kan följa för att göra övningarna. Du kan även kontrollera om någon DVD-spelare som kan finns i ditt hotellrum. Om du tar med din DVD för övningar, kan du plat det i hotellrummet så att du kommer att kunna göra det träning som du want.Next, bör du få den motion genom att följa Fitness Magazine om det inte finns någon utrustning som du kan använda. Du kan få 30 minuters motion så att du ska kunna hålla formen. Du kommer att finna att tidningen kommer att ge dig en väg ut när du vill göra övningen, men du kan inte hitta något att göra det. Du kommer att finna att detta magasin kan ge dig offentliggörandet av hem motion som kan anpassas på ditt hotell room.Last, bör du ta dig tid att utveckla den övning som du gör under din resa. Men, måste du se till att träningen är baserat på dina behov. Sit ups, ups push-och tre uppsättningar av 15 utfall kommer att bli mycket bra start för dig. Du kan lägga till benlyft, yoga och crunches varierar övningarna och öka svårigheten av övningar som du do.Those är några saker som du kan göra för att träna i ditt hotellrum när du är på en resa. Se till att du gör övningen så att du kan hålla kroppen passar. Dessutom måste du vara uppmärksam på de livsmedel som du förbrukar under reser konst av:. Tom Yates