Diabetes är en mycket allvarlig och svår sjukdom att styra. När du har fått diagnosen diabetes, kommer ditt liv aldrig detsamma igen. Men med de rätta besluten, kan du vara så annars friska som du någonsin var innan. Men åldrande healthfully när du har diabetes är en utmaning. Du måste helt ändra hur du äter. Du måste utöva daily.Type 2 DiabetesDiabetes är vad vissa kallar en livsstil sjukdom. Med andra ord, det är en sjukdom som du får från att inte leva en hälsosam livsstil. Vissa människor är mer benägna att diabetes än andra, men nästan alla kan undvika typ 2-diabetes helt och hållet genom att leva en hälsosam livsstil. Om du ignorerar diabetes, kan du drabbas av förlust av lemmar, förlust av syn, och en mängd andra allvarliga sjukdomar. Allt detta sker eftersom kroppen inte längre kan frisätta tillräckligt med insulin för att hålla jämna steg med ditt socker consumption.Before du får diabetes, får du vad som kallas insulinresistens. I de flesta fall kan insulinresistens behandlas utan att ta några injektioner eller mediciner, om du är villig att göra fullständiga livsstilsförändringar under vård av din läkare. Om insulinresistens går oupptäckt under en längre tid blir det en fullt utvecklad fall av diabetes. Behandling varierar från piller, motion och kostförändringar till insulininjektioner, motion och kostvanor changes.Catching Diabetes EarlyFirst av allt, om du inte tränar regelbundet, du är överviktig, eller om du inte äter hälsosam mat, det finns en god chans att du är på väg till diabetes om du inte har det redan. Du bör få regelbundna läkarkontroller och diskutera möjligheten med din läkare. Ett enkelt fasteglukos test kommer att avslöja om du har diabetes.You måste vara särskilt flitig om du befinner dig törstig hela tiden, men oförmögen att släcka din törst. Urinating ofta är ett annat symptom. Du kan också ha yrselattacker eller känner dig yr regelbundet. Oförklarliga förändringar i din vikt kan också vara ett symptom på diabetes.Avoiding DiabetesDiabetes används för att ses som en vuxen sjukdom, men förändringar i kulturella livsstil har gjort det en sjukdom för alla åldrar. Det bästa sättet att undvika att få diabetes är att leva en hälsosam livsstil. Med andra ord, sova regelbundet på natten, äta mycket frukt och grönsaker, undvika kött och sockerhaltiga livsmedel, motion dagligen, och få massor av vila. Om du är överviktig, måste du få din vikt under control.Dealing med DiabetesThe bästa behandlingen för diabetes är samma som den bästa metoden för att förebygga diabetes. En hälsosam livsstil är viktigt för diabetiker. Men, måste du också följa läkarens order. Du kanske upptäcker att du behöver dricka mer vatten än någonsin. Undvik frestelsen att dricka något annat än vatten. Din läkare kommer sannolikt att komma igång att testa dina egna blodsocker regelbundet så att du kan lära dig att hålla dem under control.It är viktigt att du håller din diabetes under kontroll, om du vill behålla din hälsa som du ålder. Ett misslyckande att leva en hälsosam livsstil kommer att ha en ännu mer uttalad effekt på din hälsa när du har diabetes. Så ta kontroll över ditt liv genom att styra din diabetes så att du lever ett långt och vital liv konst av:. Paul Strachocki