Du inser att hypertoni placerar din hälsa i fara . Du kan sänka ditt blodtryck naturligt , på ett sätt som är helt enkelt och effektivt . Receptbelagda läkemedel är ofta syntetiska , och inte behandlar den grundläggande orsaken till ditt problem . Vissa kan orsaka många andra biverkningar , och kan faktiskt orsaka andra hälso concerns.Salt är känd för att höja blodtrycket , så du vet att undvika det . Du förmodligen också vet att motion är bra , och för mycket alkohol bör undvikas . Denna information är allmän kunskap , men det finns många andra mindre kända hemligheter om högt blodtryck och hur man kan sänka it.Here är några andra tips för att sänka högt blodtryck naturligt : 1 . Undvik stress om möjligt . Upptäck vad som orsakar din stress , och eliminera den om möjligt . Yoga, meditation och andra avslappningsövningar är avgörande lugnande stress.2 . Livsmedel som innehåller mycket kalium som bananer är bra för att sänka högt blodtryck , speciellt i kombination med andra measures.3 . Magnesium är ett mineral som är underbart för att få ner blodtrycket . Mat som spenat, fullkorn bröd och spannmål , broccoli , nötter och ärtor är fulla av denna goda - för - dig mineral.4 . Gör växtbaserade kompletterar en del av din kost . Det finns många kosttillskott som innehåller säkra rena ingredienser som bidrar till att minska högt blodtryck samt receptbelagda medications.These är några tips som kommer att hjälpa dig i din kamp mot hypertoni . Rådgör alltid med din läkare och informera honom om du planerar att sluta ta en föreskriven medicin . Du lär dig att genom att använda dessa tips , kommer högt kolesterol och diabetes symptom också förbättra significantly.Learn mer om helande metoder för att minska högt blodtryck naturligt och förbättra din hälsa under konst av : Tess Tackett