Som ni kanske eller kanske inte vet, är hjärt-kärlsjukdom, även känd som CVD, det # 1 dödsorsaken i Amerika. Det finns en hög korrelation mellan CVD och fysisk inaktivitet. När jag går ut för att äta, särskilt mina mycket sällsynta besök på buffé restauranger, kan jag se varför så många människor lider av CVD. Jag ser så många feta människor som går upp och ladda sina rätter flera gånger med fet och stekt mat. Jag kan garantera dig att majoriteten av dessa människor aldrig har tränat i sina liv. Jag har gått igenom faser i mitt liv, som alla andra, där jag inte har ätit hälsosamt. Detta verkar vara när jag inte tränar regelbundet. Det är lustigt att när folk slutar träna eller inte träna alls de konsumerar livsmedel som inte är hälsosamt. Man skulle kunna tro att en hel del människor tenderar att äta hälsosammare och mindre portioner när de inte är fysiskt aktiva. Jag märker att när jag får in en övning rutin jag tenderar att äta hälsosammare. Jag tror att en stor anledning till att överviktiga människor som fortsätter att äta ohälsosamt och inte motion beror på deras surroundings.I precis läst en bok som heter Connected av Nicholas Christakis och James Fowler. Boken berättar om hur människors beteende påverkas av deras familj, vänner och även vänner av sina vänner, även känd som 3rd tier anslutningar. Jag kan definitivt se detta som sant. Du kommer ofta märker att människor omger sig lik själva. Som de säger, flock fåglar av en fjäder tillsammans. Självklart vill vi alla att omge oss med människor som är som oss själva. Vissa människor är intresserade av vissa saker oavsett om det är matlagning, resor, brädspel, etc. och de gillar att omge sig med likasinnade människor så att de kan diskutera dessa liknande intressen med varandra och lära av andra. Dock är det samma också sant när det kommer till saker som inte är bra för vår kropp och själ. Människor som inte äter hälsosamt, motionerar inte, och som har negativa åsikter om sig själva tenderar att umgås med människor med samma tänkesätt. Mycket sällan ser jag överviktiga människor som hänger med människor som ser att vara fysiskt aktiv. Jag känner att om du lider av låg självkänsla eller är bara överviktig och vill göra något åt det, bör du se till omge dig med människor som är mer fysiskt aktiva och leda en hälsosam livsstil. Jag förstår att detta är lättare sagt än gjort för de flesta människor. Om du har en låg självkänsla på grund av din ohälsosamma livsstil om kan vara svårt att försöka umgås med människor som föredrar en hälsosammare livsstil än dig själv. Jag tycker definitivt att du måste omge dig med människor som gör vad du vill göra om du vill bli framgångsrik. Du kan lära av andra och det är en stor drivkraft för att vara runt människor som gör något som är konstruktivt med sina lives.Visit CardioCareStore.com konst av: Ron Cheli