Kan du vända hjärtsjukdom är en fråga som har diskuterats mycket i medicinska kretsar under de senaste åren. I decennier var det tänkt att när du var diagnosen hjärtsjukdom som öppen hjärtkirurgi kombinerat med recept nitroglycerin och syrgasbehandling skulle kunna hålla upp det oundvikliga. Men idag forskning har gett oss så mycket ny information att de flesta läkare när du presenteras med frågan om kan du vända hjärtsjukdom förmodligen skulle säga yes.Nevertheless, har hjärtsjukdomar många olika bidragande faktorer, inklusive genetik, åldrande och kön som inte kan ändras gör det tydligt att medan en person kan ha möjlighet att vända hjärtsjukdom inte kan botas. Således när frågar kan du vända hjärtsjukdom svaret är ja, men bara till en viss punkt. En analogi av detta skulle vara om du susa nedför ett tåg spår rubriken för nästan säker katastrof bromsa eller stoppa tåget skulle vara mycket bättre än att påskynda tåget upp i väntan på det oundvikliga crash.Can du vända hjärtsjukdom - Hitta answersThe två huvudsakliga faktorer som vi bör försöka styra är homocystein och kolesterolvärden. Båda dessa ämnen verkar vara viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdom och måste hanteras på ett effektivt sätt. Låt oss titta på var och en separately.Homocysteines är farliga aminosyror som produceras av kroppen under nedbrytning av proteiner. Det har varit minst 15 studier som anknyter dessa aminosyror till hjärt-och kärlsjukdom. Teorin går att homocysteines rugga invändig beklädnad av i blodkärlen vilket i sin tur uppmuntrar bildandet av arteriella plack. Den goda nyheten här är att du kan skydda dig från dessa farliga aminosyror genom att se till att du har tillräckligt med folsyra, vitamin B6 och vitamin B12 i din kost. Bra naturliga källor är gröna bladgrönsaker (grönkål, kålrot), kallt vatten fet fisk, fullkornsprodukter, tomater och bönor är fem goda källor för B vitamins.Cholesterol är viktigt för hälsan på cellnivå. Även om detta kan vara fallet för mycket blod kolesterol kan visa sig dödlig. Kolesterol kan ansamlas i blodkärlen kring hjärtat som leder till förträngning av artärer, och i värsta fall en blockering utlösa en hjärtinfarkt eller stroke. Det finns ingen gräns för hur många plakett insättningar kan bilda och det är inte ovanligt för flera artärer att påverkas samtidigt. Så reining i höga kolesterolvärden är en viktig del av att vända hjärtsjukdom. För att göra detta en flerstegsprocess strategi behövs bland annat minska intag av mättat fett till 7 procent eller mindre av den totala kalorier, bibehålla en hälsosam vikt, daglig fysisk aktivitet som består av 30 minuter eller mer per dag, att säga nej till cigaretter, och framgångsrikt hantera någon sjukdom /sjukdomar som höjer kolesterolhalten i blodet, såsom diabetes.Additionally, ibland en naturlig kolesterol minskning tillägg eller ett recept kolesterol medicinering kan behövas för att ge det där lilla extra bit av hjälp som behövs för att tygla högt kolesterol levels.In sammanfattning, när frågar kan du vända hjärtsjukdom är svaret sannolikt ja, men det kommer att ta ett stort engagemang från din sida för att göra ändringar och hålla fast vid dem som en del av ett hjärta hälsosam livsstil konst av:. RD Hawkins