| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man ställer in den Bowflex Power Pro XTL

    Bowflex Power Pro ger dig ett sätt att utföra en rad olika övningar, utan att ta upp allt utrymme i en fullt utvecklad gym. Rutan du får när du beställer den här utrustningen har en hel del bitar i det, och det är upp till dig att montera det. Detta kan vara en något komplicerad process. Lyckligtvis, om du har en idé hur alla delar hänger ihop, hittar du den uppgiften mer hanterbar. Saker du behöver
    Bowflex Power Pro XTL
    7/16 "skiftnyckel
    9/16" skiftnyckel
    1/2 "open-end skiftnyckel
    skiftnyckeln
    Gummiklubba
    Phillips-skruvmejsel
    Visa fler instruktioner
    1

    Push två kvadratiska huvudet 3/8 "x 3/4" bultar genom de två hålen i det bakre benet bolt keeper och skjut den i sätesskenan kanal på sidan närmast varningstext, så att kanten på bulten djurhållaren är i jämnhöjd med kanten på skenan.
    2

    Upprepa föregående steg med andra bulten keeper, å andra skena kanal.
    3

    Placera det bakre benet över bultarna i sätesskenan kanalen, och installera den med brickor och muttrar på varje bult.

    4

    Installera svängkonsolen på den andra änden av sätesskenan, med 4 3/4 "bultar. Det bör vara i nivå med slutet av sätesskenan.
    5

    Installera riser fästet på undersidan av sitsen skena med 2 3/4 "bultar, fäst sedan riser fästet till stående plattformen med 1 "-ratten.
    6

    Separat bänken från sätet med hjälp av snabbkopplingen gångjärn sitter under sitsen. upp hjulen på rodd
    7

    Linje stol med sits kanalen, och skjut roddtoften på plats. Fäst locket till slutet av sätet kanalen.
    8

    Skjut u-bar i de vertikala stolpar på den viktigaste plattformen, och använd 2 "bultar att skruva löst på plats.

    9

    Fäst vertikala stordator till u-bar, med 3/8 "x 2 1/2" bultarna. Använd 3/8 "x 4" bultar för att fästa de vertikala stordator till den nedre delen av u-bar.
    10

    Dra åt alla u-bar bultarna jämnt.
    11

    Placera förpackningen makt staven i toppen av den vertikala stordator, och knacka försiktigt det på plats med en gummiklubba. Säkra pack makten stången på plats med fyra # 12 skruvar.
    12

    Montera den justerbara konsolen till botten av bänken med en kran med hjälp av en kran bult, och bifoga bänken koppen till botten av bänken med en # 14 skruv.
    13

    Sätt tillbaka stolen till bänken med snabbkopplingen fäste och justera fästet så att sätet är i ett tillbakalutat läge i förhållande till bänken.
    14

    Push en # 14 skruv genom centrum hack av rampen fästet på undersidan av bänken, därefter skruva in den övre delen av stången förpackningen.
    15

    Skjut bänken framåt, sedan använda L-stift för att fästa benet förlängning sätesskenan.
    16

    Skjut lat tornet i den vertikala stordator, därefter fast det viktigaste fäste och reparation fästen kit runt lederna i lat tornet med 3 1/2 "bultarna.
    17

    Packa kablarna och pressa dem genom lat tornet, benet kvarstad och arm band trissor. Addera