Graviditet är en tid för glädje. Det är en tid då föräldrarna-till-vara ser fram emot att hålla sina paket av glädje i sina armar. Tyvärr är inte varje mor-till-vara så kunnig om graviditet som hon borde vara. För att lägga till förvirringen är de ofta vilseledda av halvsanningar och skrock när det kommer till sin graviditet vecka för vecka. För att ha en hälsosam graviditet, måste kvinnor utbilda sig på tidig graviditet symptom och andra graviditetsrelaterade problem. Myt 1: MiscarriagesMany kvinnor oroar hälsofrågor under sin graviditet. En av de största oro för graviditet är missfall. Missfall sker dock allt spotting och blödning är inte tecken på missfall. Ändå måste du se en läkare omedelbart om du har någon. Myt 2: Vikt gainMothers är också orolig för sin egen hälsa under graviditeten. Viktökning är ett problem för de flesta nyblivna mammor. Med vecka för vecka utvecklingen av barnet, får en mamma om 25-35 pounds. Men medan man äter, en mor-till-vara måste ta hand om kvalitet och inte den mängd mat som hon äter. Hon ska inte tro att hon måste äta för två! Istället hon bör följa en bra diet plan. Hon borde sluta röka, alkohol och minska koffeinintag. Mild motion såsom promenader och simning är bra sätt att behålla idealvikten. Myt 3: LaborMany kvinnor är rädda för arbetskraft samt. De antar arbetskraft att alltid vara smärtsamt. Labor kan vara smärtsamt för vissa kvinnor, medan andra inte kan känna mycket smärta under förlossningen. Kvinnor idag kan välja naturlig födsel eller epidurals. Epidurals minskar förlossningssmärtan. Andning tekniker kan också bidra till att minska smärta under naturlig förlossning. Att hålla pigga och friska under hela graviditeten ger en enkel arbetskraft. Myt 4: PostureOne av de största myterna om graviditeten är att du inte ska sova på rygg. Så länge du tycker att det är bekvämt, och har inga hälsoproblem, sova på rygg är okej. De flesta kvinnor tycker att det är bekvämt att sova på deras sida. Myt 5: TravelAnother stort problem för mödrar är användningen av säkerhetsbälten. Säkerhetsbälten rädda liv, så du bör inte sluta bära en när du reser. Men, måste du tala med din läkare om placeringen av bältet. Om du kan placera bältet rätt, finns det ingen risk för barnet. Idag, kvinnor har många valmöjligheter när det gäller sjukvård och information. Dödligheten för mödrar och barn har gått ned kraftigt världen över under de senaste decennierna. Allt tack vare modern medicin och graviditet hälsomedvetande. Därför finns det egentligen ingen anledning för dig att oroa dig för graviditet. Ta det lugnt och se till att du har rätt kost och följa en väl planerad motionsprogram konst av:. Apurvashree