Frukt juice för barn - det låter frisk nog, inte det? Ändå ger saft till ditt barn är inte så bra som många föräldrar believe.Health organisationer världen över, däribland American Academy of Pediatrics och Food Standards Agency i Storbritannien, rekommenderar att barn får inga extra vätska under de första 6 månaderna i livet. Detta innebär ingen juice eller vatten - bröstmjölk eller mjölkersättning ensamt är tillräckligt för ditt barns behov. Om du ger juice till ditt barn före 6 månaders ålder, kan du finna att det "fyller upp honom". Detta kommer sedan att leda till att han konsumerar mindre bröstmjölk eller formel, beröva honom de näringsämnen som är avgörande för en sund tillväxt och development.Even i äldre barn, dricker för mycket juice kan vara skadligt - en bebis som konsumerar juice innan en solid måltid mycket sannolikt äter mindre av sin måltid. Detta innebär att han kommer att konsumera mindre essentiella fetter, vitaminer, proteiner och mineraler än hans kropp needs.Another mycket viktig punkt att tänka på är att ett överdrivet intag av juice kan orsaka kroppen att absorbera mindre kolhydrater - detta kan ibland leda till undernäring. Fruktjuice kan också vara ansvarig för spädbarn karies, magen smärtor och diarrhea.The bästa alternativet är att erbjuda hela frukten till bebisen - näringsmässigt, är det vida överlägsen juice och innehåller fiber som saft saknar. När barnet når en ålder då kompletterande vätskor krävs, sedan erbjuda vatten istället! Många föräldrar säger att deras barn inte kommer att acceptera vatten - men om ditt barn ännu inte har upplevt sötma saft, då han inte vet vad han saknas och är mer benägna att acceptera vatten glatt Om du fortfarande vill inkludera juice i ditt barns kost, måste du se till att saften du erbjuder är lämpligt för ett infant.Avoid juicer märkta "fruktdryck", "frukt dryck" eller "fruktcocktail" - dessa består av mindre än 100% juice och ofta innehåller sötningsmedel och flavors.Any juice som ges till ett barn måste pastöriseras - speciellt framtagen "spädbarn juice" är det säkraste alternativet och inte innehåller sulfiter eller läggas sugars.Always erbjuder saft i en kopp, inte en flaska - Detta hindrar frukt socker i saften från sammanslagning runt ditt barns tänder. Bara ge saft med en måltid - låt inte ditt barn att oändligt klunk juice hela day.Finally, begränsa ditt barns intag av juice till mellan 4-6oz per dag. Detta motsvarar en portion av frukt och är tillräcklig för ett barns kostbehov konst av:. Christine Albury