För att ge din graviditet bästa möjliga start , är det klokt att förbereda sig framåt . Helst du och din man bör planera för graviditet i minst tre månader innan du blir gravid . Så här är några saker som du måste ställa dig själv för att bättre planera din pregnancy.Are du på p-piller ? Det är bäst att sluta med p-piller innan du vill bli gravid . Detta ger tid för kroppen att återgå till sin normala nivå . Ha tålamod och vänta några menstruationer innan du försöker bli pregnant.What är din vikt ? Borde vara normalt för din längd i minst halvår innan befruktning Din väga . Du bör kontakta din läkare för att uppnå normal vikt om du är över vikt eller under weight.Do du har en hälsosam livsstil ? Har du bättre chans att bli gravid och ett friskt barn om du har en hälsosam kost . Därför bör du ha en hälsosam kost med mycket färsk mat och göra massor av motion . Om du röker eller dricker , måste du också sluta röka och dricka immediately.Do du arbeta i en säker miljö ? Om du eller din man har ett jobb som innebär att arbeta med kemikalier , bedövningsmedel , bly , eller röntgen , kan det påverkar din chanser att bli gravid eller innebär risker för barnet. Du bör kontakta din läkare , och överväga att flytta till en säkrare arbetsmiljö environment.Do du har medicinska tillstånd ? Du måste rådfråga din läkare om du har medicinsk sjukdom såsom högt blodtryck , epilepsi , eller diabetes.Do du eller din make har en familjehistoria av ärftliga sjukdomar ? Flera medicinska tillstånd ärvs . För att nämna några , det finns diabetes , högt blodtryck , och hemofili . Om du eller din man har en nära familj med en ärftlig sjukdom , det finns en chans att ditt barn kan ärva denna sjukdom . Så rådgöra med din läkare för att bedöma risken konst av : . Andrew Levin