Alla har hört termen "biologiska klocka" den hänvisar till den tid i en kvinnas liv som hon är mest fertil är redo att ha ett barn. Om du och din partner funderar på att ha barn finns det flera saker du kan göra för att öka dina chanser att få en baby.If du vill vara på topp på fertilitet och har störst chans att bli gravid snabbt du behöver se till att din kropp är i optimal hälsa. Det finns många enkla saker som både du och din partner kan göra för att ge dig själv en bättre chanserna för befruktning av en child.Make säker på att både mannen och kvinnan äter en väl balanserad kost som innehåller alla viktiga näringsämnen och vitaminer. Kvinnan bör se till att de börjar ta en prenatal vitamin det ögonblick de börjar försöka bli gravid. Män bör också se till att de upprätthåller en hälsosam livsstil med massor av C-vitamin och zink för att öka det spermier och mobility.Do inte använda en sexuell smörjmedel när man försöker bli gravid, kan sexuella smörjmedel skada mannens spermier och även göra det svårare för en manlig spermier att nå kvinnans ägg. Om du behöver använda en sexuell smörjmedel använder äggvita som fungerar utmärkt som smörjmedel, men skadar inte mans spermier rörlighet. Det finns flera naturliga naturläkemedel som kan hjälpa till att öka din fertilitet. Kysk Berry är en ört som hjälper kvinnan reglera det hormoner och är känd för att hjälpa till fertilitet. Dong Quai är en välkänd kinesisk ört som är känd för att öka östrogen nivå i kvinnan och hjälpa kvinnliga ägget att bli implanteras i womb.There finns flera ört som du bör undvika när man försöker bli gravid som inkluderar Ginkgo Biloba, Echinacea och St Johns vårta. Andra saker som du vill hålla sig borta från är koffein och alltför mycket mjölk som kan minska dina chanser att conception.Getting gravid handlar om att göra din kropp som hälsa och bördig som möjligt. Äta rätt vila mycket och motionera regelbundet alla kan hjälpa dig att vara på toppen av fertiliteten och kraftigt förbättra dina chanser på att utforma en baby konst av:. Rachel Kay