Många par runt om i världen möter ofta svårigheter att utforma en baby och precisera en exakt orsak kan vara svårt . Vårdcentraler är ofta besöks regelbundet för att öka fertiliteten , men lyckligtvis finns det enkla förändringar du kan göra som kan vara oerhört effektivt . Här är 3 tips för att komma igång att föreställa en flicka naturally.1 . Ändringar livsstil och kost är en mustPerhaps en av de mest effektiva metoderna för att bli gravid är genom att göra ändringar i din kost för att konsumera endast hela livsmedel samtidigt vistas från bearbetad någonting . Livsmedel såsom frukt , grönsaker och mejeriprodukter är viktigt att ge din kropp med den dagliga näring den behöver . Naturläkemedel som innehåller organiska växter är också effektiv som de hjälper till att balansera hormonnivåerna och förbättra ägg quality.2 . Håll dig borta från allt som kan skada dina bodyStudies har visat att kvinnor som röker , dricker eller tar droger minskar sin fertilitet med ett betydande belopp jämfört med kvinnor som inte gör det. Så även om du gör något av detta , är det viktigt att sluta direkt eftersom dessa kan gå en lång väg för att hjälpa dig föreställa en baby . Dessutom har rökning också visats minska spermier för män som också minskar fertility.3 . Håll din vikt i checkWomen som är överviktiga eller underviktiga också har bevisats genom åtskilliga studier att ha en negativ inverkan på födelsetalen . Den ideala body mass index ( BMI ) för kvinnor bör falla mellan 20-30 eftersom detta gör också att bli gravid mycket lättare . Var noga med att träna regelbundet och att också laga hälsosam förmån meals.For maximum , bör dessa metoder användas i kombination med varandra snarare än att förlita sig på en enda metod . Var noga med att hålla dessa faktorer i åtanke om du försöker bli gravid en flicka eller en pojke konst av : . Grace Young