Graviditet är en tid då det är särskilt viktigt att vara medveten om vad du lägger i din kropp. Det finns en hel del information där ute om vad du bör och inte bör konsumera, och det kan vara förvirrande, särskilt om du har ett tillstånd som mandat vissa kosten begränsningar. Ett orosmoment är om det är okej att ta med konstgjorda sötningsmedel under graviditeten. Detta är av extra intresse för kvinnor som har förhållanden som graviditetsdiabetes och måste tygla sitt intag av socker av olika slag. Om du undrar om det är säkert att använda konstgjorda sötningsmedel när gravid, finns det några saker du bör veta om dem i allmänhet. Det finns två kategorier av sötningsmedel: närande, och icke-energigivande. Nutritive innebär att de innehåller kalorier, medan de icke-energigivande typer är kalori-fri. Närings sötningsmedel, som vanlig tabell socker, innehåller tomma kalorier, och bör konsumeras med måtta, eftersom de kan bidra till viktökning. De ansåg emellertid ganska säkert för gravida kvinnor att konsumera. Andra närande sötningsmedel innefattar sackaros, honung, dextros, majs socker och fruktos. Icke-energigivande sötningsmedel läggs till alla typer av livsmedel och drycker i små mängder. Eftersom många kvinnor väljer att skära ner på socker antingen för ändamål viktkontroll, eller för att de har graviditetsdiabetes eller insulinresistens, de behöver veta om det är säkert att inkludera konstgjort sötningsmedel i sin kost under graviditeten. Lyckligtvis finns det ett antal som de flesta läkare är överens om är säkra för gravida kvinnor att consume.If du behöver använda ett konstgjort sötningsmedel när man är gravid, här är några bra val för dig att överväga. Ett vanligt sötningsmedel är aspartam, som finns i Equal och NutraSweet. Det kan hittas i läsk, gelatin, desserter, mejeriprodukter och frukostflingor, bland annat. Food and Drug Administration (FDA) har sagt att aspartam är säkert för gravida och ammande kvinnor, men bör konsumeras med måtta. Om du vill inkludera konstgjort sötningsmedel i din kost, är en annan att FDA anser vara säkra Sukralos, även känd som Splenda. Splenda är gjord av socker och används i många olika livsmedel och drycker. Den kan också användas för bakning, eller som ersättning för socker. Den har inga kalorier och inte påverkar blodsockret i någon sätt.Om du vill använda ett konstgjort sötningsmedel när man är gravid, måste du vara medveten om att vissa inte anses säkra för konsumtion. Sackarin, också i Sweet 'n Låg, rekommenderas inte för gravida kvinnor, eftersom studier har visat att det kan passera placentabarriären och förblir i fetal vävnad. En annan för att undvika är Stevia, eftersom det inte har godkänts för användning som sötningsmedel av FDA, och dess effekter på gravida kvinnor är unknown.If din kost kommer att omfatta konstgjorda sötningsmedel, det finns flera som är säkert för dig att Använd med måtta. Som vanligt, om du undrar om, i ditt fall, är det säkert att använda konstgjorda sötningsmedel när man är gravid, ska du tala med din läkare konst av:. SWilson