Här är några graviditetsillamående lösningar som är säkra , naturliga och effektiva ! . De flesta av dessa åtgärder har fungerat mycket bra för de flesta kvinnor som har provat dem , men naturligtvis alla är en individ, så ett botemedel som kan fungera för dig kanske inte nödvändigtvis fungerar för någon annan . Det viktiga är att fortsätta att försöka olika lösningar tills du hittar något som fungerar för dig . Här är fyra av de bästa lösningar för närvarande tillgängliga : * Akupressur - den i särklass mest effektiva rättsmedel för graviditet illamående med en effektivitet på 95 % för kvinnor som sökt till det . Det är en teknik som tillämpas genom att utnyttja olika tryckpunkter i kroppen vilket i sin tur hjälper till att lindra graviditetsillamående och känslan av illamående för att ge snabb och effektiv lindring . För att ta reda mer om akupressur tekniken följ länken längst ner i denna artikel . * Bra kost -1 ) äter ofta mindre måltider så att du inte är för full eller för hungrig på en gång, 2 ) undvika fet eller stekt mat , 3 ) prova att äta några kex innan att komma ur sängen för dagen , också prova att äta intetsägande mat som toast , spannmål etc första sak på morgonen , 4 ) se till att du håller dig hydrerad , prova dricka vätska mellan måltiderna i stället för med måltider - en del kvinnor tycker det här till hjälp med att förhindra graviditet illamående . * Vitamin B6 - Forskning och studier har visat att kvinnor som har tagit en dos av 25 mg av vitamin B6 på en 8 timbasis har haft betydande minskning av illamående och kräkningar under graviditeten . Vitamin B6 är lätt tillgänglig på alla apotek eller hälsokostbutik . * Örter - vissa naturläkemedel örter kan bidra till att minska graviditetsillamående . Specifika örter för illamående inkluderar ingefära , svart horehound , älgört , wild yam , pepparmynta , citronmeliss , anis ed , squaw vinstockar och löv persika . Dessa kan tas i flytande extrakt , tablett-eller kapselform . Dessa örter kan hittas i någon hälsokost butiker konst av : . Jamie Deans