Många kvinnor vill bli gravid och få barn, men inte alla hittar bli gravid för att vara en lätt uppgift. Ofta kvinnor äldre än 35 år har svårt att försöka bli gravida, men fertilitet frågor kan också upplevas av yngre kvinnor. Den goda nyheten är, oavsett ålder, det finns tips som verkligen fungerar genom att öka fertiliteten. Det finns bestämda dos Regler att följa för att öka sina chanser att bli pregnant.Boosting kvinnlig fertilitet, dessa är några dos för att observera: 1. Vill träna regelbundet för att upprätthålla en god kroppsvikt. Att vara underviktig eller övervikt hindrar en kvinna från att bli gravid. Utövar har regelbundet många fördelar, det gör en frisk och är ett bra sätt att de-stress.2. Ät en balanserad kost. Se till att få tillräckligt av dessa fertilitet som förbättrar näringsämnen: vitamin D, C, B och E, antioxidanter, folsyra, zink, selen och omega-3 fettsyror. Konsultera en dietist för att få professionell rådgivning om vilka specifika livsmedel och kosttillskott för att vidta för att öka fertiliteten levels.3. Gör dricka mycket water.4. Gör uppsök snabbt behandling för sjukdomar relaterade till det reproduktiva systemet, såsom chlamydia.5. Använd ägglossningstester eller basala kroppstemperatur diagram temperatur för att avgöra när man ska ha sex som kommer att leda till conception.On Däremot är dessa inte göra som bör undvikas till varje pris: 1. Rök inte. De skadliga ämnen i cigaretter försämra reproduktiv funktion och minska östrogennivåerna i body.2. Ta inte koffein och alkohol. Kaffe är speciellt skadligt, enligt studier. Det uppskattas att ha ens en kopp kaffe om dagen kan minska en kvinnas chanser att bli gravid med 55% .3. Stressa inte. Överdriven stress sänker födelsetalen kraftigt, vilket är varför kvinnor som desperat vill bli gravid inte kan göra det när de försöker också hard.4. Inte bo på platser där det finns bekämpningsmedel, strålning, bly, tungmetaller och andra miljöfaror konst av:. Watson Fru N