Du kommer att bära ditt barn inom nio månader. Du har säkert hört mycket om hur ditt barn kommer att utvecklas under din graviditet och det inkluderar det faktum att du kan uppleva de dagar av graviditetsillamående, amenorré, och förväntan kommer att vara med dig alltid. Men att vara en blivande modern är en av de mest utmanande och spännande ögonblicken i en kvinnas liv. Men hur kan du dokumentera alla dessa före den beräknade nedkomsten? En graviditet kalender hjälper dig på din graviditet vecka för vecka och ditt liv framsteg i motherhood.What är en graviditet kalender? En graviditet kalender innehåller råd om att ha en hälsosam graviditet, och rekommendationer för att förbereda för förlossningen och mer. Den innehåller också tips för livsstil överväganden från ett praktiskt perspektiv. Detta görs för att du ska få all graviditeten medvetenhet du behöver. Denna graviditet verktyg kommer att ge dig information om ditt barns utveckling och vad som händer med mamman under graviditeten. Under den första trimestern din kropp genomgår många förändringar. Detta inkluderar hormonella förändringar som kan utlösa symtomen även i de allra första veckorna av graviditeten. Upphörande av menstruationsblödningar kan tyda på att du pregnant.During den andra trimestern, många kvinnor tycker att det är lätt än den första. Störande symptom som illamående och kräkningar går bort. Däremot kommer din graviditet magen expandera som barnet fortsätter att växa. Slutligen, i den tredje trimestern, kan du fortsätta att känna samma klagomål som du hade i ditt andra trimestern. Andningssvårigheter är en huvudfråga eftersom barnet blir större vilket sätter ytterligare press på någon annan organs.How att få detta igång? Innan graviditet kalender, är det bra att veta att det är omöjligt att fastställa den exakta tidpunkten för befruktningen . Därför är det gängse praxis att räkna 40 veckor från och med dagen för din senaste menstruation, för att bestämma din beräknade förfallodagen. I de flesta fall kvinnor är mest fertila i mitten av menstruationscykeln, eller ungefär två veckor efter sin sista period börjar. Med utgångspunkt från det, har du en bördig fönster på cirka tre eller fyra dagar då du är mest sannolikt att bli gravid. Graviditet därför faktiskt börjar cirka två veckor före befruktningen, när spermien tränger de egg.Healthy Graviditet Tips för MumsOnce graviditeten bekräftas finns det några saker du kommer att vilja ha i åtanke. Det är bra att veta att du bör minska ditt koffeinintag, öka ditt kalciumintag, och vila när du kan. Klinisk konsultation och tester screening hjälper till att hålla dig och ditt barn friska under graviditeten. Detta förfarande omfattar utbildning och rådgivning om hur man handskas med olika villkor under graviditeten. Under mödravård, kan din vårdgivare tala om många frågor om hälsosam kost, motion, laboratorietester du kan tänkas behöva, och vad som väntar under childbirth.In Dessutom bör du inte ändra kattsand (pga risk för toxoplasmos, som kan orsaka genetiska defekter i ditt barn). Tiden flyger så snabbt! Var säker på att du börjar spela dessa minnen nu genom att följa en graviditet kalender idag konst av:. Lynn Shannon M Bailey