Barnlöshet är en allvarlig fråga som konfronterar par och kvinnor som har försökt under en lång tid att bli gravid. Lyckligtvis finns det vetenskapliga genombrott som gör det möjligt för de flesta par att bli gravid, även om de är äldre än fyrtio år eller har vissa olyckliga fertilitet frågor. Dessa genombrott inkluderar in-vitro fertilisering, artificiell insemination, och användningen av fertilitet pills.But dessa åtgärder tenderar att vara mycket dyrt och bär vissa risker och nackdelar, och många kvinnor föredrar att använda naturliga men effektiva sätt att öka kvinnors fertilitet, vilket förhoppningsvis kommer att leda till mycket eftertraktade gravida state.Below är några av de mest effektiva sätten att öka kvinnlig fertilitet, enligt fertilityexperter och kvinnor som har använt dem framgångsrikt att bli gravid: • Kom i form för graviditet. Förbereda kroppen fysiskt för graviditet är ett viktigt steg för att öka kvinnlig fertilitet. Det betyder att motionera regelbundet för att upprätthålla en bra vikt, äta en balanserad och fertilitet-vänlig kost, och anta sunda livsstilsvanor såsom att inte röka, inte dricka, och-en tyvärr för kaffe älskare, inte dricka kaffe längre. Komma i form också innebär att få tillräckligt med sömn och avslappning. • De-stress. För mycket stress, inklusive de som resulterar från alltför hårt försöka bli gravid, kommer i vägen för att bli gravid. • Ät livsmedel som ökar fertiliteten. Dessa är livsmedel rika på vitamin B, C, D och E, zink, folsyra, selen, antioxidanter, och essentiella fettsyror. Exempel är färsk frukt och grönsaker, fisk som tonfisk och lax, hela korn bröd och bönor. • Ha samlag under fertila perioder i kvinnans menstruationscykel. Det är perfekt att ha sex bara timmar innan ägglossningen, och på dagen för ägglossning. Vissa tror att avstå från sex i två till tre dagar strax före ägglossningen hjälper konst av:. Watson Fru N