Det första steget för att förebygga hudbristningar är att utveckla en rutin program hudvård. Gör inte ditt program så komplicerat eller besvärligt att du inte kommer att hålla fast vid det. En enkel plan som du kommer att kunna följa lätt på daglig basis kommer att visa sig vara mycket effektivare än en mer utarbetad rutin som du bara kommer att följa på en hit och miss basis.It är fel att tro att du kan äta så mycket som du vill eftersom du nu mata både dig själv och ditt barn. Du bör i stället följa idealiska kost krav från din läkare som inte kommer att svälta dig eller ditt barn, men kommer också att resultera i bara få lite över 25 extra kg. Du kan också göra graviditet övningar för att se till att du håller dig till din ideala weight.Pregnancy kan vara en spännande tid för första gången mödrar. Det är också en utmanande tid. Kvinnor måste klara av huvudvärk, ovanliga matpreferenser, illamående och den fruktade uppkomsten av hudbristningar inte bara på magen, men också på sina bröst, rumpa, lår och arms.Though märken graviditet inte är farligt, men det kan leda till att vissa udda utseende i magen huden särskilt för dem som är i modevärlden. De kan kännas lite pinsamt att bära badkläder eller andra djärva och trendiga klänningar på grund av dessa oönskade marks.During den 6: e och 7: e månaderna av graviditeten är den tid då när hudbristningar visas oftast. Den främsta orsaken till hudbristningar är att huden tvingas att sträcka för mycket, för snabbt. Du kan likställa din hud till ett gummiband, om du över sträcka ut den, kommer den att förlora en del av sin elasticitet och kommer inte att återgå till sin ursprungliga form, och du kan även hitta att det blir skrynkligt längs kanterna. Detsamma kan hända med din body.You behovet att hålla sig inom den idealvikt intervall genom hela din graviditet. Du måste vinna mer än 5 pounds i den första trimestern, och 1 pund per vecka under andra och tredje trimestern. Du bör titta på sammanlagt 25-35 pounds under hela din pregnancy.Another typ av olja som du kan använda hemma är mandarin olja. Denna olja är också känd för att vara ganska lugnande, och det kommer att hjälpa återfuktar huden och ge den de näringsämnen som den behöver för att bekämpa uppkomsten av dessa ärr. Om du redan har bristningar, är ett annat starkt rekommenderat produkt emuolja. Emu olja har ofta använts för att behandla dessa ärr eftersom den tränger de lägre skikten av huden, reparera de skador som har gjort att kollagen, minskar uppkomsten av ärr som är kända som stretch marks.It inte bara bra för ögonen, men den främjar också friskt hår, ben och naglar. Den reparerar skadad hud och bli av med din fjällande hud om du har en. Vitamin A hjälper till att förhindra bristningar i det att den gör huden mjuk och full, stimulerar förnyelseprocessen av hudceller, vilket leder till förtjockning av huden. Slutligen ökar kollagen, vilket leder till förbättrad elasticitet skin.Be till att din kost innehåller lämpliga källor för de näringsämnen som behövs för frisk hud. Kom ihåg, kan bristningar uppstå näringsbrist. Var noga med att konsumera livsmedel som främjar hudens hälsa. Ät massor av zink-rika livsmedel såsom fisk och nötter. Livsmedel som morötter, mjölk och citrusfrukter är höga i vitamin C, D, och A. Välj 2-3 portioner dagligen av proteinrika livsmedel som ägg. Tillräckligt protein är viktigt konst av:. Carine Taleen