Som förälder är du i centrum för ditt barns liv, men först är du i centrum för ditt liv, och vad ditt barn behöver mer än något är att du ska vara okej! . Att vara OK kommer också att förbättra dina förhandlingar med ditt ex över alla frågor. Det finns en massa saker du inte kan ändra, inte kan kontrollera, så du måste spela handen du har behandlats. Men en sak du kan göra något åt, är det en sak du kan styra, hur du reagerar på saker som händer. Från och med nu, vad du gör och vad du säger är helt upp till dig - du är ansvarig! Jag vill hjälpa dig att lära dig om de saker du kan göra och säga att avsevärt förbättra dina chanser för en bättre framtid förr, och hälsa och välbefinnande av ditt barn. Det är vad mitt livsverk handlar om - att hjälpa människor att få igenom skilsmässa med ett bättre utfall. Hur du känner, vem du är, vad du gör, val du gör, och hur du agerar mot den andra föräldern, kommer dessa att alla har en kraftfull inverkan på ditt barn och på ditt eget liv från denna dag framåt. Så snart som möjligt, måste du vända dig bort från vad upprör dig erfaren och nu trassligt i. Låt allt bli det förflutna, inte din framtid - det är alla gamla nyheter och dåliga vanor. Nu är det dags att vända din uppmärksamhet till att skapa nya vanor, en bättre attityd och en lugn, stark, utåtriktad center. Att göra detta kommer att hjälpa dig, ditt barn, och kommer att förbättra alla dina kontakter och förhandlingar med ditt barns andra förälder. Det kommer att avsevärt öka dina chanser för en fredlig lösning på samtliga frågor. Så, medan du kämpar för att hantera händelser i ditt dagliga liv, är högt upp på toppen av er prioriteringslista er beslutsamhet att hitta ett nytt centrum i ett nytt liv, för att skapa lugn, styrka och optimism hos din kärna. Medan livet virvlar på, håller du detta i åtanke ständigt och du blir patienten eftersom du vet att du är på en resa av tusen små steg. När du vandra ur kurs, eller få blåst bort, fuhgedaboudit! Plocka upp dig och sätta dig på kurs till hur du vill vara. Om du är som de flesta människor och finna att detta är en mycket prövande tid, vill jag dig att läsa Tips för att få igenom en tuff tid just now.The andra föräldern Du kan inte styra ditt ex men du kan kontrollera hur du agerar och reagerar mot ditt barns andra förälder. Du måste hålla i minnet att ditt ex också inför rädslor och utmaningar. Framför allt måste du veta att hans /hennes sinnestillstånd är oerhört viktigt för dig av två skäl: (1) det är ditt barns andra förälder och ditt barn behöver båda föräldrarna att bli centrerad och bosatte så att de kan ge barnet en känsla av välbefinnande på båda sidor, och (2) du inte kan förhandla om villkor eller arbete på föräldraskap arrangemang när någon av er är rädd, arg eller upprörd. Du måste hjälpa lugna varandras rädslor och sprida försäkran om att de finansiella och föräldraskap arrangemang kan och kommer att utarbetas. Helst ska du göra tillfälliga arrangemang för stöd och föräldraskap som kommer att ta dig igenom ett tag tills du kan nå en slutlig överenskommelse. Det viktiga är att prova allt du kan göra på egen hand innan du anlitar en advokat för att gå till domstol för vårdnad och visitation order, eftersom det är säkert att få dig i en mycket otäck och väldigt dyr juridisk strid som säkert kommer att skada ditt barn , både föräldrar och alla chanser för framtida samarbete föräldraskap. Om inget annat hjälper, be ditt ex att gå med dig, av hänsyn till barnet, i medling bara på tillfälliga arrangemang. Under tiden hålla koppla bort på saker som du vet att du kan åstadkomma, gör saker som du vet att du kan styra. Saker du kan controlYou kan inte styra den andra föräldern, men du kan kontrollera hur du reagerar på saker den andra föräldern säger och gör. Kom ihåg, "Om en hund biter dig en gång, skam på hunden,. Men om hunden biter dig två gånger, skäms på dig" Hur länge, hur ofta, ska du låta din Ex driva dina knappar får du riled, göra du mår dåligt? Människor är mer komplicerade än hundar, så det tar mer än två eller tre tuggor och det är speciellt svårt när du interagerar regelbundet om ditt barn, men någon gång måste man ta ansvar för din egen del i cykler som spelar och spela över och över. Vid något tillfälle, det är upp till dig att höja sig över det och hitta något sätt att ändra hur du reagerar på samma gamla triggers. Ja, är det bäst om den andra föräldern gör samma sak, men kom ihåg ... Du kan inte kontrollera det. Fokusera på vad du kan kontrollera - dig. Föräldraskap är känslomässigt djupt vatten, men för den skull ditt barn och dig själv, måste du vända båten och börja rodd mot en trevlig strand och ett mer användbart sätt att se på things.The första delen av ekvationen, det första stället att starta, det handlar om dig och de saker du, och bara du kan göra för att göra saker bättre. Parting tankar. Om du inte har en nödsituation, inte gå till en advokat förrän du först bli organiserad och förberedd, räkna ut vad du vill från advokat, och framför allt vilken advokat att gå till. Prata inte med ditt ex om skilsmässa eller föräldraskap tills du lär dig att minska upprörd och lägga grunden för framgångsrika förhandlingar. © 2008 Ed Sherman och Nolo Press OccidentalAuthorEd Sherman är en familjerätt advokat, skilsmässa expert och grundare av Nolo Press. Han startade självhjälp lag rörelse i 1971 när han publicerade den första upplagan av Hur att göra din egen skilsmässa, och grundade paralegal industrin 1973. Med mer än en miljon sålda böcker, har Ed sparat de offentliga miljarder dollar i advokatarvoden samtidigt som skilsmässan gå smidigare och lättare för miljontals läsare. Hans senaste bok, Gör någon skilsmässa bättre, gör precis vad titeln säger konst av:. Ed Sherman