Jag pratar inte om att ha en bra, attraktiv kroppsbyggnad. Jag pratar om att hjälpa dina barn att ha en positiv bild av kroppen (och ansikte) som de har, och därmed en positiv själv-image.We alla går igenom detta. Några av oss är fortfarande går igenom det som vuxna (okej, jag lägger ner munk!). Men du måste inse när föräldrar den inverkan som kamrater och samhället har på våra barn när de blir medvetna om sin kropp image.This vanligtvis börjar i tonåren, då både pojkar och flickor blir mer medvetna om sitt utseende. Som ett resultat, kan de ha en positiv kroppsuppfattning (självbild) eller en negativ självbild, och vi som föräldrar kan hjälpa till att avgöra vilken väg det goes.Unfortunately, vara medveten om att du kommer upp mot kultur och samhälle och vad TV och tidningar berätta allt är "rätt" kropp, den "rätta" utseendet. Alltför ofta, dessa bilder är orealistiskt för 95 procent av population.Am jag föreslår att vi inte bör äta hälsosamt, eller inte träna och bara vara nöjd med resultatet? Nej, naturligtvis not.What jag säger är att, som föräldrar, bör vi hjälpa våra barn att utveckla en mer komplex självbild som bygger inte bara på kroppsuppfattning, men på andra faktorer som våra intressen, våra värderingar, våra kvaliteter , våra talanger och våra relationer. Med andra ord, den "totala paketet." Så, vad kan vi som föräldrar göra för att främja en positiv självbild i våra barn? Först förstår vad dina barn går igenom genom att minnas vad du gick igenom som barn. Det finns en hel del förändringar, en hel del osäkerhet som äger rum när barnen övergång genom denna fas, så vara stödjande. Gör detta genom att erbjuda massor av tillförsikt om fysiska egenskaper (fint leende, vackra ögon, etc.), samtidigt betona och prisa andra aspekter av sin personlighet, drag, egenskaper, intressen, mål, prestationer, etc.And, minns, med alla gott föräldraskap finns det oftast någon aspekt av att vara en bra förebild. Så, se till att ta hand om och uppskatta din egen kropp och din egen självbild, och detta kommer att hjälpa dina barn att göra samma konst av:. Gareth Williams