Som vuxna har våra liv oftast fylld med stress. Att pendla till jobbet, allt vi har att göra och hantera runt huset (inklusive höja våra barn). Arbete. Räkningar. Skatter. Och så on.We 're stressade. Och, som jämförelse, tenderar vi nog att tro att vara ett barn är en barnlek i jämförelse. Vad skulle barnen har möjligen att oroa sig jämfört med vad vi som föräldrar göra? Tro det eller ej, en hel del! Tänk trycken som barnen kan känna från källor såsom vänner, skolan och din egen familj. Tänk på trycket att prestera, att träffa mål och förväntningar hos unga människor som kanske ännu inte behärskar de kunskaper som krävs för att hantera sådana tasks.Your barn kan också känna stressen av separationsångest, eller de kan ta på stress som du och din make upplever från jobbet, glöm en sjukdom i familjen, finansiella frågor, till och med en skilsmässa eller andra problem i familjer deras friends.And inte effekterna av världen omkring dem. Barnen tittar på TV och se några ganska hemska saker sker. De kan även diskutera sådana saker i skolan eller med deras peers.So, vad ska du göra om att hjälpa till att lindra sådana spänningar i dina barn? Första, vara uppmärksam på symtom på stress hos barn (klagar om att vara överväldigad, en förändring i uppträdande, aggressivitet, snurrande hår, mardrömmar, sängvätning, etc). Det bästa och enklaste sättet att ta itu med frågan om stress är att prata ut och försöka komma fram till lösningar tillsammans. Om ditt barn inte vill prata om det, prova att dela hur du känner om sådana saker first.Also vara säker på att dina barn får tillräckligt med kvalitetstid, vila och rätt kost. Om du känner till något stressande händelse som är på horisonten (läkarbesök, åldrande morförälder, etc.), tala om det i förväg och försöker att förbereda barnet för it.Lastly, om problemet är allvarligt, överväga att söka professionell hjälp . Men också hålla i minnet att vi alla upplever stress och det är normalt. Det är hur vi handskas med det, övervinna dessa känslor av rädsla, ilska, frustration, ensamhet, eller vara överväldigad som kan hjälpa oss och barnen hantera de påfrestningar som kommer med livet konst av:. Gareth Williams