Du har just tillbringat en stor del av kvällen förbereder ditt barn för säng. När hon somnar i din famn du placerar ömt henne i hennes spjälsäng, ögonen blinkar öppen och hon skriker huset ner. Så du lyfter henne och börja om igen En av de mest frustrerande sakerna med att ha en bebis som vägrar att sova i sin spjälsäng är att du vet att hon är utmattad - eftersom du är också exhausted.So är det ett universalmedel för denna tidlösa problem ? rutin är en bra lärare. Men att få in i en är inte så lätt. Det tar tid och uthållighet från din sida. Men i slutet av dagen det gör för en lycklig family.Try att ha en uppsättning sänggåendet. När det närmar sig, titta efter tecken på att ditt barn börjar bli trött. Hon kan gråta under en längre period och bara nöja sig när man lyfter henne. Eller hon kan gnugga ögonen eller dra i öronen. Försök att märka sådana tecken, för om hon blir överansträngda det kommer att bli svårare att bosätta her.A varmt bad kan vara ett underbart sätt att förbereda barnet för sömn. Du kanske vill prova att tillsätta några droppar eterisk lavendelolja eftersom det är känt för sina avslappnande egenskaper. Eller lägga till några speciellt framtagen sömnig bath.Avoid bebis bubbla leker med barnet under hennes läggdags bad. Du vill inte att få henne upphetsad eftersom detta kommer att få motsatt effekt än den avsedda! Bara sippra lite varmt bad vatten över henne där hon ligger i bath.After bad, många barn är mycket mottagliga för en baby massage. Spela lite soft musik som du massage her.You kan ge en torr massage, utan olja, eller en oljig massage med extra virgin olivolja. Om du tänker använda någon olja placera en liten mängd av det på hennes insida arm och låt stå i cirka tio minuter. Kontrollera att det inte har skett någon reaktion innan massera her.If hon är fin, gnugga en liten mängd olja, ungefär lika stor som en tio pence mynt, i dina händer. Detta kommer att värma oljan och inte chocka barn! Stressa inte massagen. Håll det långsamt. Hon kommer att låta dig veta om hon är inte glad. Om detta är fallet, avsluta sessionen. Försök igen följande night.There finns massor av bra böcker Babymassage tillgängliga som visar dig en mängd olika massage tekniker. Och många organisationer kör gratis kurser. Fråga din BVC för att hålla dig informed.After henne massage, ge barnet en cuddle och klä henne för sängen. Håll dina rörelser långsamt. Detta kommer att säkerställa att hon stannar calm.Some barn njuta ett foder innan sova, så du kanske vill mata henne efter hennes bad. Om hon ammade hon kan somna på bröstet. Det är bäst att väcka henne innan du sätter henne i hennes spjälsäng som spädbarn kan bli skrämda om de vaknar i olika miljöer till dem där de föll asleep.New föräldrar, och även erfarna föräldrar, kan ofta vara obeslutsamma om vad som krävs för att barnet att bosätta sig i hennes spjälsäng. Skulle barnet somna i mörkret? Eller ska du lämna ett ljus på? Ska du spela musik? Eller är tystnaden bättre? För många föräldrar att lösningen är att lämna en liten, mörk, natt-ljus på så att barnet inte blir rädd om hon vaknar senare. Det är också en bra idé att spela en lugnande vaggvisa CD och lämna det spelar tyst på repeat. Spela samma cd varje natt och barnet kommer att börja se fram emot läggdags! Bebisar älskar upprepning. Det får dem att känna secure.Babies är aldrig för ung för en godnattsaga eller en vaggvisa. Och många barn har en favorit godnattsaga att de gillar att höra varje kväll innan sleeping.If barnet blir upprörd när du placerar henne i spjälsängen, stanna med henne för en stund. Berätta för henne fast att det är läggdags och säga godnatt. Lämna rummet, men bo i närheten. Låt henne gråta för cirka trettio sekunder. Återvänd till rummet och återigen säga godnatt. Snacka inte! Om hon står upp, ligga ner henne. Hon kommer förmodligen klättra tillbaka rakt in i hennes fötter! Låt tiden rummet again.Each vänta lite längre innan han återvände. Det kan vara en bra idé att flytta runt i närheten, men inte i samma rum, och tillåta barnet att höra att du är i närheten. Du kanske gillar att nynna en melodi eller chatta med din partner. Undvik att hålla hela huset tyst. Bebisar behöver lära sig att sova genom några noise.If barnet blir mycket bedrövad, bara tillbaka till henne och trösta henne med en liten kram. Och sedan ligga ner henne. Det kan vara oerhört svårt att avstå från att lyfta henne. Men var säker på att så småningom kommer hon att falla asleep.Within två eller tre nätter flesta barn slutar protestera och har lärt sig vad läggdags betyder. Många ligga glatt ner och falla direkt till vila när rutinen är etablerad. Som ett resultat av din bebis blir gladare och så kommer också att din familj Goodnight konst av:! Sinead Hoben