Det verkar som vissa par tycks bli gravid genom att titta på varandra. Varje gång du slår runt, de har en annan bebis. För andra par, det tar en hel del tålamod och veta när du är mest fertil för att hjälpa dig att få pregnant.Keep koll på calendarKnowing när du är mest fertil är en av de avgörande stegen för att bli gravid. När dina äggstockar släppa ett ägg, reser den till en av äggledarna. Detta är den tid som du vill bli gravid. Hur ska man veta när man har ägglossning? Du kan använda en kalender för att markera dagen när din mens börjar. Om du har en vanlig 28 dagars cykel, bör du börja ägglossning 14 dagar efter mensen begins.If dina cykler är längre än vanligt, subtrahera 18 dagar från det antal dagar i din kortaste cykel. När din nästa mens börjar, räkna framåt 18 dagar. Nästa vecka ska vara när du kommer att vara mest fertila. Många faktorer kan påverka när du har ägglossning. Dessa kan innefatta kost, motion, att vara sjuk, och stress.Tracking din basala kropp temperatureThis är din temperatur när kroppen är i vila. Ägglossning kan orsaka en liten ökning av temperaturen, vanligen mindre än en grad. Du kommer att vara mest fertila två till tre dagar innan din temperatur stiger. Ägglossningen kommer ha inträffat när temperaturen är högre och förblir stabil under några days.You kan använda en oral termometer för att spåra din basala kroppstemperatur. Du bör ta din temperatur varje morgon. Spåra de avlästa värdena på en bärbar dator och leta efter ett mönster. Att göra detta är en av de saker som hjälper dig att få pregnant.Have sex på en vanlig basisYou bör ha sex regelbundet. Om du har samlag två eller tre gånger i veckan, är du sannolikt att träffa din fertila tid. För friska par som vill ha en bebis, det finns inget sådant som att ha för mycket sex. Du bör ha sex en gång om dagen när du kommer nära tiden för ägglossning. Med dagliga samlag innan tiden för ägglossning borde öka chansen för conception.Maintain en hälsosam lifestyleYou behöver äta en hälsosam kost, inte ta in en massa koffein och vila mycket. Dessa goda vanor är en av nycklarna för att hjälpa dig att bli gravid konst av:. Summer Madison