Innan dykning i ämnet rättsmedel viktminskning Jag vill göra det klart att det finns absolut inget som jag skulle rekommendera. Det finns inget substitut för god näring och en hälsosam livsstil som inkluderar korrekt avsikter exercise.However, det finns en verklighet i spel här som måste erkännas ... och det är att många människor, inklusive mig, har och kommer att söka hjälp utanför den nämnda modellen. Annorlunda uttryckt vill vi bara ett piller eller en dryck för att göra fettet försvinna. Skulle inte det vara underbart om det var så enkelt? Den viktminskning marknaden är enorm. Så stor faktiskt att Amerikaner spenderar cirka 35 miljarder dollar per år på produkter och tjänster. Därför är vi bombarderas med många produkter backas upp av massiva reklamkampanjer. Överallt du slår, från TV till Internet, skyltar till buss skyltar och tidningar till tidningar ... hype abounds.Most av dem erbjuder vädjan till vår önskan om en snabb diet fix. Bakom det hela är någon som försöker göra en buck. Tänk bara hur mycket det finns att göras genom att fånga bara 1 procent av en 35 miljarder dollar på marknaden. Även en 10: e 1 procent. Men tyvärr, när det finns så mycket pengar att tjäna, det finns också ett överflöd av girighet och deception.I am 63 år gammal och har kämpat med en vikt problem sedan barndomen. Lyckligtvis har jag nu under kontroll, men det tog mig år av att försöka många rättsmedel viktminskning, gå ner i vikt, och sedan sätta allt tillbaka på (plus några) ... att äntligen komma till mina sinnen. Just det som jag hade undvikit alla dessa många år var det som slutligen worked.That sak krävs en förändring i livsstil. Dåliga vanor måste korrigeras. Hälsosam kost och motion måste bli en livslång strävan och inte bara något som hanteras på en 2 veckors crash diet program.Did du någonsin ta ett botemedel för viktminskning som innehöll ephedra? Jag gjorde. Jag teoretiserade att det var bättre att gå igenom några obehag än att fat.I se tillbaka på den erfarenheten som en handling av dumhet och absurd dårskap. Ja, jag hörde om människor som dör av att ta grejer ... men säkert som inte skulle hända mig. Det var värt risken, så jag thought.So vad exakt är ephedra och varför är det så illa? Ephedra är en stimulerande och en thermogenic. Med andra ord det hypes kroppen upp och värmer upp den, stimulerar hjärnan, juice upp hjärtfrekvensen, blodkärlen som driver blodtrycket upp, och expanderar luftrören vilket gör det lättare att andas. Tja, åtminstone kan andas better.Don 't du älskar de TV-annonser för medicin som krävs enligt lag för att lista de potentiella biverkningar? Tänk er en snabb talande speakern spotta ut dessa möjliga sjukdomar som en följd av intag ephedra: "allvarliga hudreaktioner, hypertoni, irritabilitet, nervositet, yrsel, darrningar, huvudvärk, sömnlöshet, ymnig svettning, uttorkning, kliande hårbotten och hud, kräkningar, hypertermi , oregelbundna hjärtslag, kramper, hjärtinfarkt, stroke eller död. "Jag inser att ephedra är gamla nyheter ... men det borde fungera som en påminnelse om att så många från den aktuella grödan av rättsmedel viktminskning har några eller många av dem samma möjlig biverkningar. Bara ett element från den listan bör vara orsaken till concern.And då någon säger, "jag ska sticka med huskurer." En populär, till synes säker hushåll fix, är vinäger. "Yum. Yum! "Låt oss bara dricka lite vinäger och vi kommer inte att behöva gå igenom alla krångel med hälsosam kost och exercise.And vad om biverkningarna? Mr Presentatör gör din grej! "De som tar vinäger kan uppleva tandemaljen erosion, sänkt kaliumhalt som kan leda till benskörhet, hudproblem, vävnadsskada, illamående och halsbränna. Vinäger kan också vara skadligt när det tas med vissa receptfria läkemedel. "Lura kroppen till att förlora vikt är helt enkelt onaturligt ... även när försök med så kallade naturläkemedel. Det smarta valet är att använda de rättsmedel viktminskning som har stått sig genom tiderna. Ge upp dina kakor och Ding Dong och ge din kropp en chans för livstid av god hälsa för vilka den är avsedd. Välj en god hälsa kost och göra ett åtagande för livet konst av: Richard Weirich