Nutritional Skin CareAnti aging hudvård är en process oavsett din ålder eller hudens kondition . Först och främst , även om du förmodligen vet detta på någon nivå redan , gör att din hud har vad den behöver näringsmässigt . Nästa steg är att hantera dessa irriterande saker som åldrande , solexponering och precis dagligt slitage och skador . Medan de flesta människor inte sitta och tänka sin hud de gör märker när den ändras eller börjar se mindre levande än det brukade . Vanligtvis denna utveckling leder sökandet efter hjälp och idéer , som vi alla vill se vårt best.Keep kroppen hydrerad - Drick mycket WaterWe också vill känna vårt bästa så det första steget i anti aging hudvård är dricksvatten . Detta är inte svårt eller dyrt, men det kan vara ganska en förändring för människor som dricker för lite vatten under hela dagen . Se till att du dricker sextiofyra gram vatten per dag och det i sig kommer att resultera i hydrerad hud som ser ut och känns bättre . Detta är det enklaste ingripande och en som ger dig snabba resultat . Jag kan berätta för dig att om du är uttorkad , kommer din hud ser brist lyster , rynkig och hängiga . Så från och med idag , öka ditt vatten intake.Avoid Direkt Sun ExposureThe anti aging hudvård industrin är enorm , så återstår en klok konsument när vi letar efter sätt att komplettera din hud och reparera skador . Eftersom alla är olika , skulle jag vilja ge ett generellt förslag och rekommenderar daglig användning av solskyddsmedel och om du föredrar en icke - kemisk metod sedan bära en hatt i solen och skydda huden genom att undvika direkt exponering . När du letar efter kosttillskott som du vill ge huden bara vad den behöver , vilket retinol föreskrivs , utöver detta finns det dock fallgropar galore , så tänk på vilka ingredienser retinol som finns i och den övergripande effektiviteten av produkten samt < . br > av : Andrew Lacie