naturliga metoder för kolesterol ReductionThe tanken på att ha en hjärtinfarkt är verkligen skrämmande. Vad de flesta inte vet är att de kan vara helt ansvarig för utvecklingen av hjärtsjukdomar och risken för hjärtinfarkt. Ohälsosam kost, stillasittande livsstil, rökning och överkonsumtion av alkohol är bara några av de faktorer som ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Höga nivåer av kolesterol, vilket är den största riskfaktorn hjärtsjukdomar, påverkas primärt genom kost och livsstil. Kolesterolreduktion rekommenderas starkt att undvika riskerna för hjärtsjukdomar. Att veta ditt kolesterolvärde LevelsKnowing dina kolesterolnivåer är viktigt i kolesterol minskning planer. Läkare kommer att kontrollera din lipid profil, vilket inkluderar både LDL och HDL, för att se om ditt kolesterol är inom hälsosamma nivåer eller på farligt höga nivåer. Om din totalkolesterol är lägre än 200 mg /dL, anses det inom hälsosamma nivåer. Men när din totalkolesterol överskrider denna nivå, måste du vara mycket försiktig. Om du fick veta att du har höga kolesterolvärden, är du sannolikt att sättas i en kolesterolreduktion scheme.Cholesterol minskningsmål Bad CholesterolThere är olika kolesterol minskning metoder, som specifikt mål LDL, det dåliga kolesterolet. Ditt totalkolesterol faktiskt består av LDL och HDL. Men när totalkolesterol är förhöjd, skulle man förvänta sig att din LDL-kolesterol också är förhöjd. . Kolesterolreduktion metoder syftar till att sänka både din totalkolesterol och LDL-kolesterol och bibehålla en hälsosam balans mellan LDL och HDL. HDL är det goda kolesterolet. Här serveras en skyddande funktion för hjärtat mot LDL. Den kost rik på mättat fett ger mer LDL-kolesterol i kroppen. Som LDL-kolesterol ökar, ökar risken för hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt samt. LDL nivåer är direkt relaterade till utvecklingen av åderförkalkning, vilket i sin tur kan leda till mer allvarliga hjärt problems.Lowering din LDL räknas är det bästa sättet att undvika reducering hälsa problems.Cholesterol utan MedicationCholesterol minskning kan ske även utan mediciner. För att undvika de potentiella biverkningar som förknippas med läkemedel, bör du välja naturliga sätt kolesterolsänkning. Eftersom kost och livsstil spelar en viktig roll för att öka dina kolesterolnivåer, är ändringar i dessa områden krävs. Kostförändringar bör innefatta minskad konsumtion av mättat fett och ökad konsumtion av frukt, grönsaker och fibrer. Äta rätt sorts mat och att få regelbunden motion är två sätt att hålla dig frisk. Därför bör kostförändringar kopplas med fysisk aktivitet. Kolesterol minskning skulle kunna uppnås med större framgång om du tar kosttillskott tillsammans med diet och motion. Vasacor, en kolesterolsänkande tillägg kan hjälpa dig att nå ditt mål. Vasacor är formulerad för att hjälpa dig få ner din LDL-kolesterol till sunda nivåer. Samtidigt ökar Vasacor din HDL nivåer och därigenom skapa en sund balans mellan det onda och det goda kolesterolet. Genom att åta sig att naturliga metoder kolesterol minskning, skulle du kunna leva hälsosamt konst av:. Derek H