Sömnlöshet är en sömn underskott disorder. En person som lider av sömnlöshet inte få sova eller upprätthålla konsekvens i sömnen mönster. De flesta av oss har upplevt sömnlöshet någon gång eller det andra, och vet hur tröttsamt och frustrerande det är att inte kunna sova när världen njuter av sömn. Även när en sömnlös strävar svårt att sova, undviker sömn honom eller henne. Sömnlöshet kan vara ett tillfälligt fenomen som induceras av plötslig stress eller ångest, men det finns några som upplever denna förbannelse natt efter natt. De stannar vaken hela natten, och även om de somnar, de vaknar ofta. Folk får mindre än 4 timmars sömn natt efter natt är grupperade som sömnlös. Insomniacs kan uppleva följande konsekvenser: 1. Extrem fatigue2. Lethargy3. Depression4. Stress och anxiety5. Headaches6. Confusion7. Brist på concentration8. Hallucinationer under day9. Irritability10. Dizziness11. Nedsatt memory12. Snabb förlust av weight.Insomnia kan vara övergående, akut eller kortsiktig och kronisk. När en person som är oförmögen att sova en natt eller några veckor, är det kallas övergående sömnlöshet. När han eller hon inte sova i ungefär mer än 3 veckor, är det akut sömnlöshet. Om sömnen inte kommer under en period längre än en månad, är det kronisk sömnlöshet. Avsiktlig undvikande av sömn är dock inte sömnlöshet. Kvinnor grips mer av sömnlöshet än men.Common Orsaker Insomnia1. Sömnapné eller avbrott andas mönster under sleep.2. Jet lag3. Åldrande av body4. Förändringar i arbetet shift5. Förändringar i sovande pattern6. Frekventa tupplurar under Dag7. Smoking8. Överdriven koffein intake9. Att gå till sängs hungry10. Depression11. Stress och anxiety12. Sexuella dissatisfaction13. Disruptive sömn händelser som mardrömmar, sömngång, rastlösa ben syndrome.14. Gastroesofageal refluxsjukdom eller sura uppstötningar disease.15. Hyper-thyroidism16. Artrit pain17. Frekvent urinering på grund diabetes18. Fruktan eller phobia19. Traumatisk injury20. Mania någon kind21. Effekter av medications.Home rättsmedel för Insomnia1. Man kan utvinna 30 gram mjölk tillbaka vallmo frön, blanda socker med det och ta ett uns varje kväll innan sänggåendet. Detta är ett bra hem botemedel mot insomnia2. Ta en matsked muskot pulver innan sömn skulle hjälpa oss att sova better.3. En kopp varm mjölk med honung är en sömn inducera drink.4. En blandning av mosad banan och rostad kummin får vidtas efter middagen. Det är en effektiv sömnlöshet remedy.5. Orange teblad eller apelsinjuice sötad med honung är ett botemedel för insomnia.6. Ett glas mjölk, blandad med honung och en nypa kanel pulver innan sänggåendet hjälper en att sova better.7. Två tesked honung i ett glas varmt vatten behandlar också sömnlöshet effectively.8. Kokning ett frö tsk sallat i en halv liter vatten tills det minskar till en tredjedel, och dricka infusionen under hela dagen är en effektiv hem rättsmedel för insomnia.9. Tidskrävande rå lök i sallad vid middagen ger en god sömn på night.10. Med 3 koppar ostmassa dagligen är ett botemedel för insomnia.11. En blandning av saft av selleri blad och stjälkar och honung behandlar också sömnlöshet effectively.12. Ljummet fotbad och heta fomentations mot ryggraden hjälper till att behandla sömnlöshet. 13. En blandning av flaska kalebass juice och sesamolja, om masseras hårbotten hjälper en att uppleva god sömn konst av:. Dr Andrew Napier