Hur undvika skav från Mäns Workout Shorts

Chafing är en obekväm, ibland smärtsamma, hudirritation som orsakas av fukt och friktion. Svår eller kontinuerligt skaver leder till öppna sår. Medan nötning uppstår gemensamt för människor som är överviktiga, förekommer det också ofta i sporter som löpning. Skav kan ha en inverkan på en aktiv persons förmåga att utföra sin potential. Förebyggande åtgärder är viktiga för att ta för att undvika skav i mäns workout shorts. Saker du behöver
Soap
ren trasa
Talkpuder
cykelbyxor
Skin smörjmedel
Visa fler instruktioner
1 Börja med en dusch.

duscha eller bada innan träning. Om du har några saltkristaller på huden från ett tidigare svett, kommer de att öka risken för skav. Duscha hjälper dig att börja med en ren hudyta.
2

Applicera talk till områden som ofta skaver, såsom de inre lår. Använd en liberal mängd pulver för att hålla huden torr.
3 Håll hydrerad när träning eller aktiv.

Drick mycket vatten, med start innan träningen och fortsätter hela. Den genomsnittliga personen skall konsumera åtta till 12 8-ounce glas vatten per dag, och någon utbildning bör dricka mellan 12 8-ounce glas och 1 liter vatten per dag. Tillräckliga mängder vatten hjälpa dig svettas fritt, att förhindra bildandet av saltkristaller på din hud.
4

shorts Wear cykel, snarare än löst sittande shorts. Tätt åtsittande kläder är mindre sannolikt att orsaka skav än löst sittande kläder.
5

Gnid huden smörjolja på lårens insida precis innan aktivitet eller händelse. En hud smörjmedel som vaselin, juver grädde eller kommersiell sport smörjmedel hud, hjälper huden att glida utan att gnugga eller skapa friktion.