För er som letar efter ett träningsredskap som har visat sig ge resultat med minimal träningstid, kan bowflex vara utrustning du letar efter. Det finns några versioner av Bowflex hem gym, men det finns två grundläggande typer. Man använder ström stavar, som ger dig progressivt motstånd, och man använder SPIRAFLEX teknik för att ge ett stadigt motstånd hela rörelseomfång precis som fria vikter. De SPIRAFLEX hemmagym är dyrare än gymmen makt rod. Bowflex ger sina kunder en garanti att de kan utöva för bara 20 minuter om dagen, tre gånger i veckan och få märkbara resultat inom sex veckor. Om inte, kan de återvända tillbaka för en full återbetalning. Inte ett dåligt val om du vill minimera din träningstid. Downsides till bowflex är att det är mycket dyrt och ganska skrymmande, alltför. Några av de dyrare modellerna kan ta upp en 8-av-10-fots utrymme i ditt hem. Om du har pengar att spendera och ett extra rum för att lägga den i, kan bowflex vara ett bra alternativ. Men om du har en stram budget, då är det nog inte det bästa valet.
Total Gym
Total Gymis en bra all-around träningsredskap. Det kan ge dig ökad styrka, definition och flexibilitet utan att behöva träna hela tiden. Du placerar princip din kropp på ett justerbart lutande bänk som glider upp och ner för att ge motstånd, vilket ger dig ett roligt litet mini-ride som du tränar. Du kan träna nästan alla dina muskler med hem gym, och du kan göra en träning för hela kroppen på maskinen på bara 15 minuter. Det finns olika typer av hem gym, men de alla i princip göra samma sak - ge eller ta några mindre funktioner. Till skillnad från Bowflex, kan detta hem gym enkelt fällas ihop för förvaring, men det kommer inte att ge nästan lika mycket motstånd som Bowflex, och några av de övningar kan kännas lite obekväm på grund av din lutande läge.
Nintendo Wii Fit
inte kan tekniskt vara en bit av gymutrustning, men det är en av de mest roliga och beroendeframkallande saker man kan köpa för att hjälpa till att få i form. Det hjälper dig att förbättra styrka, flexibilitet, uthållighet och balans, med många roliga och interaktiva spel som du även kan spela tillsammans med dina vänner. Det ger dig instruktioner om hur man gör många styrka, aerobic och yogaövningar, visar din tyngdpunkt med sitt Balance Board för att korrigera ditt formulär, och håller reda på vissa statistik såsom din body mass index för att visa dina framsteg. Den enda nackdelen med Wii Fit är att det bara låter dig göra övningar som du kan göra med din egen kropp, så det kommer inte att hjälpa dig att packa på muskelmassa, om det är ditt främsta mål.