| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vad är Detox Diet?

    Detox diet är verkligen en god hälsosam kost och i princip talar om hälsosam mat. Efter att ha avslutat en 30 dagars detox, om de kan hävda att kosten 80-90% av den tid de kommer att göra riktigt bra i fråga med sin kost. För de människor som kommer in med en hel del klagar med kosten livsstil, det är bra för dem att börja med detox diet. De kommer att må bättre snabbare och kommer att göra dem börjar att hoppa in i sund äta program. Detta är exempel på de måltider för detox diet.Breakfast-För de människor som vill gå på den ljusare sidan av diet, måste du ha lite färsk frukt och full av råa nötter är bra. För personer som behöver mer protein på morgonen du behöver några ekologiska ägg beredda på låg värme och varm spannmål. De är exempel på hur frukosten ska be.Lunch & Dinner-stor rå sallad och lite protein om dess kalkon, kyckling, färsk fisk, någon av dessa saker. Du kommer att kombinera en massa grönsaker med protein. När det gäller spannmål som ris och andra fullkorn det är tillåtet att ha ½ - 1 kopp ris per dag eftersom det vi har i fokus är de lägre stärkelserika kolhydrater. Hög stärkelse skulle vara full av korn som ris, bröd, pasta, kex och liknande. Förresten dessa saker är exklusive detox diet.The proteinet del av din måltid bör vara samma som storleken på din handflata. Det borde vara riktlinjen för proteinet del för din mat. De grönsaker som de icke-stärkelserika grönsaker bör ha del av mat två gånger storleken på din handflata. Oavsett om du har sallad grönsak eller vad det nu är, är din riktlinje handflatan. Om du har en stärkelserik grönsak som potatis, squash, eller någon säd som, brunt ris eller pasta det ska vara lika storlek på din protein portion. Det är den visuella riktlinje som hjälper människor. Detox diet är det potential till viktminskning. Det beror till en person av vilken typ av kvalitet livsmedel som han eller hon kommer att äta. Vissa människor kommer att gå ner i vikt, men vissa människor inte förlorar mycket men de mår bättre. Det är egentligen inte en diet .. det är en livsstil konst av:. Mary Solian