| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Kundaliniyoga för Stress Relief

    Kundaliniyoga är en av de andliga typer av yoga som går utöver det fysiska utförandet av asanas. Med sin betoning på andning, meditation och chanting - Kundaliniyoga skapar en medveten samband med det gudomliga genom att ta bort alla hinder och fluktuationer i sinnet. Det väcker energin i vårt inre jag till en högre frekvens och öppnar vårt medvetande för att förverkliga den ultimata fred. Kundalini ligger vid basen av ryggraden och representeras som en spiral orm. Eftersom Kundalinienergin väcks, flyttar den upp från basen av ryggraden från Muladhara Chakra till Sahasrara Chakra belägen vid toppen av head.The outnyttjad energi eller Prana inom en människa kan vara vaknat av väcka var och en av de sju chakran (Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipuraka Chakra, Anahata Chakra, Visuddha Chakra, Ajna Chakra och Sahasrara Chakra) genom kroppsställningar, rörelser, specialiserad andning, gester, kropp lås, mässande och ljud. Full upplysning av en individ uppnås när Kundalinienergin når kronchakrat (Sahasrara Chakra). Kundaliniyoga stärker och formar de nerver, körtlar och organ i kroppen och slutligen drar sinnet och sinnena till en inre upplevelse av djupare medvetandetillstånd. Kundaliniyoga hjälper en individ att uppnå en känsla av lycka och väcker hans vilande andliga kraft.Kodexen huvudsyfte att väcka Kundalini och flytta energi från lägre till högre chakran är att ge utövaren en upplevelse av det oändliga. Det finns två faser av kundalini uppvaknande - Rening och uppvaknande. I Rening fasen, finns flera tekniker för hatha yoga som pranayama, asanas och kriyas praktiseras. I uppvaknandet fasen, börjar kundalinienergin rör sig upp från basen av ryggraden mot toppen av huvudet (Sahasrara Chakra). Stark fas kännetecknas av mer avancerade pranayamas, mudras och Bandhas. Som Kundaliniyoga praxis och meditation hjälper denna outnyttjade energi för att höja sig över, upplever utövaren en tydlig förändring inom sig själv. Han känner sig mycket mer avslappnad och mindre stressad. Kundaliniyoga har många fördelar. Kundaliniyoga kallas så framgångsrikt och permanent motgift till stress. Öva Kundaliniyoga och meditation inte bara lyfter andan i sinnet, kropp och själ för den enskilde, men, stärker och ökar styrkan och flexibiliteten i nervsystemet. Kundaliniyoga främjar integrationen av sinnet och kroppen och hjälper till att kontrollera tankeprocessen hos individen. I processen, lugnar Kundaliniyoga utövarens sinne, balanserar sina känslor, minskar därmed de faktorer som leder till stress.While öva Kundaliniyoga och meditation, en kräver en apt atmosfär som kommer att åberopa stark stämning av koncentration. Musik spelar en central roll i detta avseende. Musik kan påverka många mentala processer inom en människa och har karisma att framkalla många känslor och tankar i sinnet. Genom att skapa ett flöde av lugnande melodi, hjälper musiken lyssnaren att slappna av. Musik är därför ofta betraktas som koncentratorn och den bästa healer av stress. I yoga och meditation, skapar riktig musik ljud och toner som kommer att hjälpa lyssnaren att uppnå högre nivåer av koncentration. Spirit Voyage är ett stopp för yoga utövare som är på jakt efter rätt typ av yoga och meditation musik. Att vara en av de populära företag som erbjuder andliga CD och DVD, syftar Spirit Voyage huvudsak att vidta alla musikälskare till en resa av djup andlig insikt. Den yoga musik från Spirit Voyage hjälper utövarna ihop sig i ett stadium av harmonisk uppvaknande. De heliga ramsor och musikstycken från Spirit Voyage artister som Wah, Hari Bhajan Kaur, Deva Premal, Deuter, Shakta Kaur Khalsa, Snatam Kaur och många andra kommer att ta lyssnaren till en upplyst resa av spirituality.Spirit Voyage Yoga DVD och CD-skivor kan utveckla starka stämningar som påverkar de subtila energifält av lyssnaren. Den Kundaliniyoga musik eller New Age Celtic musik, Meditation Musik för avkoppling eller instrumentalmusik av bjällror, klockor och skålar har all makt att påverka de subtila energifält av lyssnaren och därmed styra lyssnaren mot en högre sfärer av spirituality.Spirit Voyage erbjuder inte bara en innumerous Cds yoga musik och DVD Yoga men också guidar dig till det sätt att uppnå friskt och lyckligt liv med sin samling av yoga böcker. Insamlingen av yoga böcker inkluderar böcker om Kundaliniyoga, allmänna böcker yoga, böcker Yoga för barn och hälsa och wellness böcker. Olika yoga tillbehör som yogamattor, mattor yoga, kuddar yoga erbjuds av Spirit Voyage tjänar de grundläggande syfte all yoga practitioners.Since, forntida åldrar, musik och yoga praxis går hand i hand. När dessa två samarbetar, banar de väg för en individ att förverkliga den största sanningen om livet. Sinnet når höjdpunkten av andlighet och upphäver materiella värdet av saker. Den ultimata förverkligandet av evig sanning förvärvas som den mänskliga kroppen och sinnet att upptäcka den största potentialen. Sinne, kropp och själ är avslappnad, fri från griper av tankar som leder till ångest och stress. Negativa tankar som lust, girighet, ilska, är hatet också utplånas och sinnet och själen är renad, vilket belyser det inre jaget med den gudomliga glöd konst av:. Karan Khalsa