Jag gjorde en Google-sökning på "ashtanga yoga pose" idag, bara för att se vad som kommer upp. Alla tio första sidan resultat gav mig precis vad jag ville ... Det gav mig webbsidor om fel ashtanga yoga. Det finns mer än en Ashtanga yoga? Nej, inte riktigt ... men på senare tid ordet "Ashtanga" har kopplats till ett dynamiskt system av yoga-övningar ... och det har blivit så populärt att det har bokstavligen tagit över ordet ashtanga yoga som sin egen, vilket många utövare av det traditionella systemet med ashtanga yoga förbryllad och dismayed.To dem, är yoga en helig, disciplinerad, åtta-limbed vetenskap för personlig utveckling och inre förvandling ... ett system som innefattar mycket mer än vad som används i nyare, centrerad fitness pop-ashtanga version. Hur många lemmar har du? De första stegen i Astanga yoga är yamas och niyamas. Om du har läst något om yoga, jag är säker på att du har hört talas om dessa moral och etik. Yogis verkade så besatt av dem ... Kom dock, som inte vet att vi ska vara goda människor? Steg tre men ... nu vi får in bra grejer ... de yogaställningar! Om Jennifer Aniston håller ser yngre vardagen med dem, så jag vill definitivt göra yoga också! Ja, vi har alla hört talas om steg 4 också ... Den tråkiga yoga andning ... Ok, fem minuter av det är tillräckligt. Jag vet hur man andas ... Men vad som verkligen kommer härnäst? Efter dessa första fyra steg, blir yoga väldigt disigt för de flesta människor. Även de flesta yogalärare få ganska new age flakey när de börjar prata om de högre nivåerna av yoga. Det verkar som om bristande intresse hos eleverna i de högre stadierna av yoga är rivaliserade endast genom den brist på entusiasm av lärare för att utbilda om dem. Men gissa vad ... Det är i de högre fyra stadier, där yoga faktiskt börjar! Om det är sant, vad är poängen med de första fyra lemmar då? Förberedelse. De första fyra lemmar kan kallas Hatha Yoga ... sista 4 som Raja Yoga. Och som Hatha Yoga Pradipika (en klassisk yoga text) berättar, Hatha och Raja är två ändar av samma pol ... "Hatha är en stege för stigande till Raja, och Raja är målet för Hatha." So yama och Niyama, asana och pranayama alla förbereda oss för de högre stadierna, där REAL YOGA börjar hända. Hatha yoga är en nödvändig del av yoga resan, men om vi fastnar där, vi kommer att sakna den bästa delen av resan! Varför inte din lärare nämner det? Jo, att vara ärlig, mycket få elever har tillräckligt engagemang och disciplin för att komma till de högre yoga nivåer. Vilket är förmodligen en bra sak, eftersom det finns också väldigt få yogalärare som verkligen har gjort det där själva (tyvärr, bli en certifierad yogalärare idag inte kräver behärskning av yoga.) För att vara rättvis, dessa högre nivåer av yoga är ingen promenad i parken ... men det ändrar inte fakta. Om vi verkligen vill uppleva den fantastiska omvandlande kraften i yoga, måste vi klättra högre. De flesta människor, jag vet, föredrar att stanna i landet av ändlösa förberedelser. Min enda fråga för dem är ... vad exakt är du förbereder för konst av:? Yogacharya Michael