Behöver hjälp att förlora vikt? Då måste du sätta upp mål Del 2Now följde från igår när du sätter dina mål kommer du att se hur lätt det är att verkligen nå dina mål när du följer de rätta stegen. Det bästa sättet att göra detta är genom spaltning, handlar det om att bryta ner den i bitar bita storlek. "Hur äter du en elefant? En bit i taget "är det egentligen att simple.This är något om att sätta upp mål som de flesta människor och böcker inte gå in i eller tillbringar tillräckligt med tid på och det är verkligen den viktigaste delen, planen eller som Tony Robbins säger" Massive Action Plan (MAP) "som jag älskar mest så jag kommer att använda den med krediter till Tony Robbins för it.So låt säga ditt mål är att gå från din nuvarande vikt kan säga 100kgs och du vill vara 70kgs men du också vill få till mindre än 10% kroppsfett och har 6-pack abs och en snygg fysik. Vad skulle vara det första steget i att få till detta mål av 3: e oktober 2011 och kan säga att det är nu 16 mars. Låter skriva en lista över de bästa 3 saker du behöver göra för att nå ditt mål i denna tid. Vilka är de tre viktigaste sakerna du behöver för att uppnå detta mål? 1 Motivation2 Exercise3 Ät rightSo nu vad du gör är att dela upp det i mindre delar låter arbetet Motivation till exempel, vad är top 3 saker du behöver göra för att uppnå rätt motivation mot ditt mål? 1 Hitta och skriv dina skäl varför eller din hävstång (målarbete del 3 imorgon) 2 Hitta en partner för att motivera you3 musik att pumpa upp dig när trainingThen du bryta dessa mål ner igen, låter arbetet med att hitta musik till pumpa upp dig när du tränar och håller dig motiverad, vad skulle vara de kommande 3 saker du skulle göra? 1 Hämta en musikspelare dvs ipod, stereo i hemmet gym.2 Hitta låtar som får blodet att pumpa och verkligen göra som du vill flytta och dance.3 Gör en mix av dessa låtar och skapa en spellista eller cd för dig att enkel åtkomst och lyssna på när du arbetar out.Then igen bryta ner dem i små bitar bita storlek som du kan göra varje dag på nolltid alls. Det är verkligen så enkelt när man vet hur. Det är den lärdom för idag på hur man ska uppnå dina mål viktminskning och hjälper dig att gå ner i vikt en liten bit i taget. Nu kan du gå vidare och omsätta detta i praktiken i ditt liv med dina mål. Bryta ner och ner tills den är så liten och lätt det tar ingen tid alls. Jag tycker det svåraste att sätta och nå mål är att göra en del som vi förhala mer än vi borde, men när du bryter dina mål kan du se hur verkligen enkelt och lätt de kan vara till achieve.Another snabbt tips: lämna aldrig synen av ett mål utan att egentligen göra något mot den prestation som det sätt du kommer att hålla tempot uppe och är mer benägna att succeed.The flesta framgångsrika människor i världen är i topp 5% av de 20% av högpresterande och de får det genom att göra vad de misslyckade människor inte do.Thanks för läsning och ha en bra dag konst av:. Nathan Cain (The Idéer Man) katalog