Följande text skrevs ursprungligen den 6 maj 2007, vilket var ett par månader in i min intuitiva äta resan. Min förhoppning är att du hittar lite inspiration i det som jag har gått igenom för att komma dit jag är idag. Kanske du går igenom något liknande rätt now.Most Nyligen började jag journal mina tankar, känslor, hunger nivå och mat. Jag gjorde bara det för ungefär en och en halv dag innan den går sönder. Jag startade tidskriften detta senaste torsdag och fredag lunch, var jag en trasig barn gömt i corner.For en lång tid, jag hade själv övertygad om att jag inte hade fyllning mina känslor ner med mat alla dessa år. Jag insåg nyligen att det fanns triggers för att äta för mycket, men jag har aldrig insett att det inte fanns några djupa ned saker utlöser mina triggers. Jag trodde aldrig att jag haft dessa problem. Idag, jag vet att jag har stuffing ner allt, skam, skuld, hat, förbittring, alla it.Of naturligtvis har jag inte gått igenom mitt vuxna liv omedveten om det faktum att jag har gjort misstag och att folk har stulit delar av min själ. Men vad jag har gjort är mask allt detta med cynism och en "dålig ynklig mig" handling. Och utan att veta det, tänker jag äta den stressiga dagen borta, vad jag egentligen gjorde var att plugga alla "dåliga" saker längre och längre in i mitt hjärta och sinne. På grund av detta, jag har rullar, veck, klumpar och knölar som har kommit att bli min shield.Throughout denna resa, har jag undrat: Varför är intuitiv äta så hårt? Varför gör folk kommentarer om intuitivt ätande, vilja, "jag kan inte göra det, skulle jag intuitivt äta 300 varma kakor?" Varför är det så lätt att bara äta choklad? Grund av känslor. Det är därför. Och det är därför dieter inte work.Had jag bestämde att Flex planen var rätt sak att göra förra veckan, jag skulle aldrig ha haft demoner i mitt sinne som jag gjorde i helgen. Jag skulle aldrig ha valt spiralen bundna anteckningsbok eftersom jag behövde allt detta papper över den vackra läder bundna journal. Jag skulle aldrig ha sagt orden, grät tårarna och kämpade lust att äta varma kakor istället. Jag skulle aldrig ha haft det eftersom jag skulle ha påpekat glass utan en andra thought.All av detta kommer att ge mig livet back.As du kan se, var min intuitiva äta resan inte utan motgångar, frustrationer och rädslor, men slutresultatet var värt det på alla sätt. Jag hoppas att denna artikel har inspirerat dig att ta den intuitiva äta resan själv. Det kommer att ge dig ditt liv tillbaka konst av:. Sandy Rutherforde