Den grundläggande principen för Atkins diet är att ett tillstånd av ketos hjälper dig att bränna dina fettdepåer som energi. Många människor, även de som är på lågkolhydratkost, inte riktigt förstår ketos och varför det works.Most dieter är kalori-minskning kost. De hjälper dig att gå ner i vikt, men en del av vikten är från fett och en del av det är från ren muskelmassa. Även om du kan se mindre på vågen är din ämnesomsättning saktar faktiskt ner. Ju mer muskler du förlorar långsammare din ämnesomsättning kommer att bli. Detta gör att förlora vikt svårare och gå upp i vikt tillbaka ännu enklare. Den Atkins diet, å andra sidan, är kolhydrater begränsande. Det skapar ett tillstånd av ketos i kroppen som bränner bara fett och inte muskler. Den främsta källan till din energi för din kropp kommer att bli fett i form av ketoner. Levern omvandlar fett till ketoner och det kan inte konverteras tillbaka. Det kommer att utsöndras naturally.Ketones är faktiska en normalt och effektiv bränslekälla för den mänskliga kroppen. De skapas i levern från fettsyror som är resultatet av fördelningen av kroppsfett. Dessa visas endast när det finns en frånvaro av glukos och socker. I Atkins diet, minskar du mängden glukos och socker som finns i blodet. Som ett resultat, producerar kroppen ketoner som bränsle. När kroppen skapar ketoner kallas det ketosis.There är en vanlig missuppfattning att efter en ketogen diet som Atkins är farligt. Sanningen är att vara i ketos är ett helt naturligt tillstånd. Den mänskliga kroppen skapar ketoner som bränsle i frånvaro av glukos. I Atkins diet boken, föreslår Dr Atkins med keton-testa remsor för att bestämma din tillstånd av ketos under bantning. Dessa små plastremsor hålls i urinen ström och innehåller en speciell kemiskt behandlat absorptionsförmåga pad. Denna dyna kommer att ändra färg om ketoner är närvarande i urinen. Med förekomsten av ketoner, kommer remsan ändra olika nyanser av rosa till lila. Det finns en färgskala på etiketten på flaskan som hjälper dig att avgöra dina keton levels.Ketone Strip finns i alla apotek och kan hittas bland diabetiker leveranser. I vissa butiker, de är hålls bakom disken så du kanske måste be för dem. Du behöver inte ett recept för att köpa dem ändå. När du öppnar ett paket med ketos band de har en hållbarhet på 6 månader. Det kan vara till hjälp vid invigningen datum på box.Ketone band kommer att låta dig veta om du utvecklas korrekt på Atkins diet. Om du följer den Induktion planen till punkt och pricka och inte ser lila, oroa dig inte. Vissa människor visar aldrig spår av ketoner eller de kan bara visa över den lägsta linje. Så länge du förlora vikt och inches då är man framgångsrikt använder ketoner. Dessutom, om du bara har utnyttjat några timmar innan du använder remsorna, kan du inte se purple.Some dieters felaktigt kan tro att en mörk lila resultat på tester remsorna innebär att de förlorar vikt snabbare. Egentligen är den mörkaste lila färgen är ett tecken på uttorkning. Det betyder att din urin är alltför koncentrerad och du behöver dricka vatten. Ketoner komma från fett i blodet, om det är fett som du äter eller fett som du bränner. Så om du äter en måltid tung i fett och sedan omedelbart använda ett test remsa, så ser du en mörklila resultat. Använd remsorna som en guide, men inte få hängas upp på color.Reaching ett tillstånd av ketos är nyckeln till framgång på den Atkins dieten och det så enkelt som att eliminera kolhydrater ur kosten. Se till att följa äta plan korrekt och använda remsorna keton provning som behövs konst av:. Randy DeHetre