Hälsosamma alternativ till Vikt lossEach gång vi slår på tv eller titta på en film som vi stött på många påminnelser av mager kropp-form. Det finns oändligt många tidningsartiklar med anknytning till viktminskning, make-up, bild make-overs, plastikkirurgi och anti-aging krämer. Konsekvensen är trycket, pressureand pressure.Nevertheless, trots den massiva kost marknaden och våra gemensamma ansträngningar i viktminskning vi faktiskt blir större och större. Baserat på regeringens siffror offentliggörs under 2008, är halva befolkningen kategoriseras som över vikt och fetma siffrorna har fördubblats under de senaste fem åren. Några 16% av kvinnorna och 13% av män i Storbritannien är nu överviktiga, vilket vanligen innebär att de är ungefär 20% tyngre än de behöver vara. Från november 2008 års upplaga av de farmaceutiska Times påpekade fetma nu blir en epidemi i den civiliserade världen. Med stigande fetma siffror och även sanningen att 57% av män och 48% av kvinnorna bär övervikt, har Storbritannien en vikt fråga som är spiral av control.We 're mer stillasittande nu, och det är en bidragande faktor, men den främsta orsaken till ökningen av fetma är förändringen i den typ av mat vi konsumerar. Detta har påverkat vårt välbefinnande i allmänhet och vår kroppsvikt i particular.Nowadays vi äter mer förädlade måltider, mycket mer färdigmat, en mycket mer raffinerad mat och minst 30% mycket mer fett jämfört med vi gjorde i början av 1900 . Det faktum att vi faktiskt tar mindre kalorier idag än vad vi gjorde i början av seklet rör den konventionella uppfattningen att vi bara gå upp i vikt om vi äter för många kalorier. Om kalorier enbart var anledningen till att vi går upp i vikt, då skulle vi alla vara thin.Instead av Crash diet försöker arbeta i harmoni med din kropp och dess naturliga drifter aptit - du kommer att kunna äta mycket väl, hålla sig frisk och behålla din idealvikt. Forskningen publiceras i American Journal of Clinical Nutrition visade att hålla vår vikt konsekvent under en lång tid är kopplad med den bästa hälsan. Det är acceptabelt att bli av med extra vikt men problemet är vad som kallas "vikt cykling, där vikten är förlorat, då fick, sedan förlorade igen och så vidare. Studier har visat att vikt variationer orsakade av jojo dieter kan förknippas med hälsofrågor såsom ökad risk för diabetes, högt blodtryck och ökad risk för dödlighet från hjärtat disease.A man har cirka 26 miljarder fettceller, eller adipocyter, i hans kroppen medan honan är normalt 35 miljarder. Fett består 27% av en genomsnittlig kvinnas totala kroppsvikt, men för en människa utgör endast 15%. Det finns biologiska orsaker för kvinnor att ha mer fett på sina kroppar än män. Fett är viktigt för reproduktion och därmed naturen håller fett lagras på den kvinnliga ram vid en graviditet börjar. Dessutom är det nödvändigt för ägglossning - det är känt att flickor inte börjar menstruera tills deras kroppar består till minst 17% fett. Några flickor som har tagit bantning till det yttersta under en lång tid har funnit att de inte kunde föreställa sig. Idrottare, gymnaster och anorektiska kan också hitta, men för olika skäl, att deras perioder stoppar om sina kroppens fettdepåer sjunker för lågt. Forskningen publiceras i den medicinska tidskriften The Lancet 1998 visade att män föredrar kvinnor som kurvig - kurvor betyda fertilitet och hälsa som män finner attraktiva konst av:. Cassey Mcclain