Fetma är ett allvarligt hälsoproblem som drabbar miljontals människor. Forskare har funnit att människor som är över sin idealvikt är mer benägna att drabbas av hjärtsjukdomar, diabetes, artrit och många andra sjukdomstillstånd. Lyckligtvis finns det ett antal program viktminskning tillgängliga för att hjälpa människor på ett säkert sätt nå sin målvikt. Nedan är tre av de olika typer av program viktminskning: Gör det själv-program Gör det själv viktminskning program är mycket populära eftersom de är relativt billiga. En DIY-programmet är när en person kommer upp med sin egen diet program baserat på den information som han finner på internet, magasin, böcker och andra resurser. Människor som följer DIY program utgör ofta stödgrupper, vilket kan bidra till att motivera andra att gå ner i vikt. Dessa typer av program viktminskning kan vara effektiva. Dock kommer de flesta människor att få bättre resultat om de arbetar med en yrkesman som är kunnig inom områdena kost och motion. Icke-kliniska program Icke kliniska viktminskning program är där vägledarna arbetar tillsammans för att hjälpa en person gå ner i vikt. Det är viktigt att notera att dessa rådgivare kan eller inte kan ha utbildning inom områdena kost och motion. Denna typ av program kan också använda pamfletter och böcker som är beredda av sjukvårdspersonal. Icke-kliniska program kan också kräva att människor tar kosttillskott tillsammans med sin kost och motion regim. Jenny Craig är ett exempel på en icke-kliniska programmet. Kliniska program Patienterna övervakas av en legitimerad vårdgivare under en klinisk viktminskningsprogram. Tre exempel på kliniska program viktminskning är: mycket kalorifattig diet, vikt droger förlust och kirurgi. Mycket lågkaloridieter måste följas under överinseende av en vårdgivare eftersom de kan orsaka allvarliga biverkningar. En person som är på en kalorifattig diet förbrukar oftast mindre än 800 kalorier per dag. En vårdgivare kan också rekommendera att en person tar droger viktminskning. Det finns ett antal läkemedel på marknaden som kan hjälpa bränna fett och påskynda ämnesomsättningen. Denna typ av läkemedel kan endast förskrivas av en legitimerad vårdgivare och är inte godkända för långvarig användning. Kirurgi är en sista utväg. En läkare kommer oftast inte välja att operera om inte alla andra försök att gå ner i vikt har misslyckats. Fettsugning och gastric bypass är två exempel på viktminskning kirurgi. Gå upp i vikt är lätt, men att förlora det är mycket svårare. Starta ett program viktminskning kan hjälpa en person att kasta dem extra pounds. En gör det själv viktminskningsprogram kan vara det rätta valet för en person som bara har ett par pounds att förlora. De som behöver extra hjälp att förlora vikt kan välja att ansluta sig till en icke-kliniska programmet. Människor som är kraftigt överviktig och har hälsoproblem kommer oftast att gå med ett kliniskt program. En vårdgivare kan hjälpa en person välja det program som är rätt för honom konst av:. Chickie Maxwell