Det kan vara mycket svårt för dig att gå ner i vikt, oavsett dina personliga omständigheter kan vara. Du kanske har kämpat för att förlora några pounds på punkter i ditt liv när du kände dig ensam och isolerad, och du kan ha funnit det svårt när du har haft massor av vänner och familj runt omkring dig. Men det är ingen tvekan om att det är i allmänhet så mycket lättare när man har vänner och familj som stöder you.One av de motiverande faktorerna för många bantare är att de vill imponera på alla de känner när de förhoppningsvis träffa sina mål. Så här ensam är en anledning till varför det verkligen helps.However det finns också mer praktiska fördelar. Sanningen är att när du har nära anhöriga som stöder dig och uppmanar dig vid varje tillfälle, du är mer benägna att hålla fast vid din nuvarande kost, och mindre benägna att ge up.If du lever ensam, till exempel, kommer du vanligtvis tycker att det är allt för mycket av en kamp för dig. Detta beror på att banta allt själv är alltid mycket harder.The en gång jag gjorde en medveten ansträngning för att gå ner i vikt var när jag bodde med en partner, och hon var verkligen bra eftersom hon alltid gör mig göra massor av motion, och var alltid mycket strikt med maten som jag äter. Om det var kvar till mig, skulle jag nästan oundvikligen ha slutade äta alldeles för mycket skräpmat och lata framför teven efter några weeks.If du känner att du behöver någon form av stödnätverk, men inte har en massor av vänner och familj i närheten, så du behöver fortfarande andra alternativ. Till exempel kan du helt enkelt gå online och delta i en av de samhällen viktminskning, där du får väl slå upp vänskap med några members.You kan också gå med i en grupp viktminskning i ditt område. Dessa kommer ofta ut en viss avgift för att bli medlem, men de kan vara mycket fördelaktigt eftersom arrangörerna av mötet kommer ständigt motivera dig, och som en kollektiv grupp av medlemmar, kan du givetvis motivera varje other.The är att du ska aldrig försöka gå ner i vikt allt själv. Du vill alltid någon villig du på och ser efter dig. Om du möjligen kan, bör du också prova och hitta människor som försöker gå ner i vikt på samma gång, eftersom detta kommer att innebära att du kan träna samtidigt och tips utbyta och idéer. Oavsett vad du gör, är det viktigt att du har människor omkring dig som är stödjande konst av:. James Woolley