Kontroversen om " inget fett " diet av mitten av 1990-talet snabbt förvandlas till "Low Carb " mani i början av 2000 -talet. Läkare och föräldrar förbryllad tillsammans över vad som var rätt , näringsrik kost för barn , en som det lutade mer mot fettfri vegetarianism eller en som inkluderade rikliga portioner av kött och ost , men uteslutna grönsaker och frukt ? Färska studier tyder på att den hälsosammaste kosten för barn inkluderar både riklig portion av färska grönsaker och frukter och friska källor av protein och fett . Protein är nödvändigt för vävnad reparation och tillväxt , och fett är mycket viktigt för friska kardiovaskulära och neurologiska funktion . Fisk ger en underbar källa till både protein och nyttiga omega - 3 fetter . Men som alla föräldrar vet , kan barnen vara notoriskt kräsen när det gäller konsistens och smak av deras mat . Den distinkta smaken av fisk kan vara en förvärvad smak , och man inte kommer att utvecklas i gommen av en två -åring . Lyckligtvis kan fiskolja tillskott ger nu en hel dags värde av omega 3-fettsyror i en lätt - till - svälja piller . Det bästa råd för friska KIDSWhen du gör beslutet att ge dina barn med omega 3-tillskott , är det viktigt att forska potentiella produkter för att säkerställa renhet och effektivitet . Eftersom jag var medveten om eventuella problem rörande kvicksilver och PCB i omega 3 fiskolja , ville jag se till att allt kompletterar jag välja kom från en exceptionellt ren källa . Underhålla vibrerande hälsa är lätt när man använder högsta kvalitet kosttillskott som finns . Om du har kommit till den punkt , som jag gjorde , när du inser att nivån på renheten i kosttillskott fiskolja verkligen betyder något , ta dig tid att göra din forskning och upptäcka vad företaget arbetar för att ge bara det bästa till sina kunder . < Br > av : Frida Waltz