Många människor undviker fisk eftersom de potentiellt innehåller kvicksilver eller helt enkelt för att vissa människor inte gillar hur de smakar. Men det finns så många viktiga vitaminer och mineraler du kan få från fisk som omega 3-fettsyror som anses vara en av naturens underverk. Många människor får sin dagliga dos av omega 3-fettsyror från kosttillskott. Det är faktiskt bra läkare. Fiskar kan orsaka allergier hos vissa människor och kan vara en möjlig källa till kvicksilver. Är Omega 3 Tillägg tabletter verkligen värt det? Läs vidare för att ta reda på varför Omega 3 fettsyror är absolut nödvändigt att en sund själ och body.There finns många källor till Omega 3s. Vanligtvis, de kommer från kallt vatten fet fisk som sill, lax och tonfisk. Det finns även växtbaserade livsmedel som kan erbjuda samma näringsämnen såsom rapsolja, linfrön och valnötter. Men dessa källor är inte tillräckligt. Så se till att du får din kropp alla Omega 3-fettsyror som behövs, gå till en omega 3 supplement.In många års forskning inom hälso-och medicinsk industri, har Omega 3-fettsyror visat sig vara den bästa näring en person kan ladda upp sin kropp med. Detta näringsämne använder den interventionistiska synsätt, inte ett förebyggande synsätt. Omega 3s förhindrar oftast förvärras av sjukdomar. Hjärnan, människans herre orgel, behöver Omega 3 fettsyror för att fungera på en optimal nivå. Hjärnan består av 60% fett och hälften av fettet uppskattas till DHA Omega 3. Din hjärna är "fett driven," så att säga. Om du inte har tillräckligt, kommer det inte att fungera korrekt. Använd din hjärna utan tillräckligt med Omega 3 är som att köra en bil utan gas. Därför är en av de bästa effekterna av Omega 3 hålla din hjärna frisk. Många studier har kopplat en brist på Omega 3 till sjukdomar som Alzheimers sjukdom, ADHD, depression, humörsvängningar, post partum sjukdom, bipolär sjukdom och ADD. Ditt minne, fokus och uppmärksamhet span förbättras med Omega 3. Detta näringsämne är också bra för människor som är i riskzonen för eventuella hjärt-och kärlsjukdomar. Denna sjukdom är antalet 1 dödsorsaken i de västerländska nationerna i världen. Omega 3 kan förhindra blodplättar från klumpar ihop genom att göra dem mindre klibbiga. Omega 3 är också minska kroppens förråd av triglycerider. Triglycerider är fett som finns i blodet som är en bidragande orsak till kolesterol. Det botar också hudsjukdomar som akne och psoriasis. Dessa sjukdomar uppstå på grund av inflammation. Omega 3 s innehåller antiinflammatoriska agents.Omega 3 också fungerar som skydd mot cancer i bröst, testiklar, äggstockar eller prostata körtlar. Listan kan göras lång. Det finns många fördelar du kan få från att ta en Omega 3 tillskott dagligen. Gör detta och startar en bättre livsstil för en sund själ och kropp konst av:. Sandy Rutherforde