Det är bara en kliché tills du är fyrtiofem eller så, om du har tur. Men förr eller senare kommer du att önska att det verkligen fanns en sådan sak som armbåge fett. Oavsett om du är en företags djur eller en arbetare, det kommer en tid när dina leder börjar knaka och spricka som en följd av naturligt åldrande. Naturligtvis sådana faktorer som ärftlig sjukdom och extra belastning är sannolikt att förvärra misären. Lyckligtvis finns det ett nära substitut dessa days.Human fogar är en av de mest fantastiska ingenjörskonster i naturen. De är tämligen motståndskraftiga i sin konstruktion, men med hjälp av successiva lager av brosk och vätskor de hålla friktionen mellan de två benbitar till ett minimum. Men för mycket av människans historia våra livslängder är brutalt kort jämfört med de moderna 70 åren eller så. Det är därför som Moder Natur, slug som alltid, bestämde sig för att snåla på sina ingredienser. När allt, det finns ingen anledning till varför ett gemensamt bör ha en längre hållbarhet än hela organism.Joint smärtor antingen klassificeras som icke-inflammatorisk (artralgi) eller inflammatorisk (artrit). De tidigare fallen brukar innebära trauma, cancer, gikt eller infektion. Inflammation i lederna, är dock en betydligt mer vanligt förekommande, eftersom det är oftast relaterade till åldrandet. Statistiskt sett nästan varenda läsare här skulle ha antingen upplevt första hand, eller känner någon som har upplevt artrit. Av detta finns det två stora kategorier: artros (OA) eller degenerativ ledsjukdom, och reumatoid arthritis.Primary OA är en kronisk degenerativ sjukdom, men det är inte direkt orsakas av åldrande - bevittna tillfällig nonogenarian jogga med överge. Brosken i våra leder torkar ut med åldern, blir mindre elastisk i processen. Ibland mild inflammation och försök till reparationer utlöses i processen: bentillväxt, men välmenande, lägger endast till smärta i detta skede (Notera att ledgångsreumatism är en helt annan match:. Det är en systemisk autoimmun sjukdom som påverkar en % av världens befolkning. Bluntly sätta, angriper kroppen själv på synovial lederna, förlamande offret i processen. Varken orsak eller bot är känd i detta skede.) Så vad är ett lidande att göra? Även om vi inte kan attackera OA vid roten, finns det fortfarande en livskraftig behandling genom ombud: förtränga den kontraproduktiva anti-inflammatorisk respons. Detta kanske låter lite defaitistisk, men som den genomsnittliga GP inte går utöver sjukgymnastik, rekommendationer livsstil, och over-the-counter smärtstillande medel (paracetamol och ibuprofen, till exempel), behandlar OA på den inflammatoriska nivån är faktiskt den bästa strategin vi har på våra disposal.Fish oljor består främst Omega 3 oljor, varav EPA och DHA är avgörande för människors hälsa. Efter årtionden av forskning, har dessa fettsyror visat sina anti-inflammatoriska referenser i kardiovaskulära behandlingar bortom tvivel. Forskning om sambandet mellan OA och Omega 3 är bara början på allvar, men redan en kanadensisk metaanalys av 17 olika kliniska studier på smärtstillande egenskaper Omega 3 har visat positiva results.They kan undersöka allt de vill, så länge som patienterna säger att det stoppar smärtan konst av:. Nathan Spilmann