De flesta av oss är medvetna om det faktum att en måltid från en burk eller en mikrovågsugn är inte så hälsosam och näringsrik som en färsk hemlagad, men har du någonsin undrat varför det är sant? Den enkla sanningen är att det finns många orsaker till detta, däribland en hel del ohälsosamma ingredienser som används vid framställning av konserverade foods.The främsta anledningarna konserverad mat är så populära är att de är lätta att tillreda, mycket prisvärda och de kommer att hålla en lång tid. Människor tenderar att rädda sin burkmat för dagen när de har arbetat hårt och kom hem sent eller när de har bråttom att gå någonstans och inte har tid att förbereda en hemlagad mat. De gillar också idén att de inte kommer att spendera mycket tid efteråt göra en stor röra av smutsiga dishes.There är verkligen inget fel med att äta en burk måltid då och då, men när vi börjar att äta dem på regelbunden basis, kan det bli ett problem för oss och här är några skäl till varför detta är true.First och främst, de flesta konserver innehåller stora mängder natrium eller som vi får veta det, salt. Natrium är en viktig ingrediens för att upprätthålla hållbarheten hos produkten och det gör det möjligt att kunna äta under en lång tidsperiod. Det används också för att förbättra smaken av produkten och det gör upp för bristen på färska ingredienser som du normalt skulle använda om du förberedde en hemlagad mat. Problemet är att om du äter massor av mat från burkar, kommer du överträffa dina RDA gränser för salt (1.500 milligram) och sätta dig i riskzonen för att utveckla högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Det finns vissa konserverade måltider som innehåller mindre natrium belopp och de är bättre och mer hälsosamt för din kropp om du väljer att äta them.Another nackdelen med att äta konserver är att de innehåller höga halter av majssirap. Detta visas ibland på mat som majssirap, majs sötningsmedel eller majssirapfastämnen. Det används som ett konstgjort sötningsmedel i produkten. Den dåliga nyheten är att det kan öka dina chanser att utveckla diabetes, orsaka infektion, resulterar i låg krom som hjälper till att kontrollera kolesterol och insulin och kan få dig att äta mer än du borde äta eftersom majssirap flaggorna ett insulinsvar och som använder upp din tillgängliga socker utan att det ersätts som den normalt skulle be.Bisphenol A är en annan ingrediens som används i konserver för att förlänga dess hållbarhet. Detta är också känd som BPA och har genomgått kliniska försök för att bestämma dess säkerhet. I en studie utförd av National Institute of Environmental Health tillbaka i 2007, föreslogs det att den kan kopplas till onormal hjärnans utveckling att utveckla barn och gravida mödrar. Det skulle vara ett klokt beslut för människor i dessa grupper för att undvika att konsumera stora mängder konserverad livsmedel.Jag hoppas att du hittade den här informationen användbar och om du vill ha mer information om olika sätt att leva hälsosamt, vänligen besök min hälsosamma platsen levande webben där hittar du bra information som hjälper dig att leva ett långt och hälsosamt liv konst av:. Brent Cullen